人类是恒温生物，无论外界环境如何变化，我们的下丘脑体温调节中心始终将体温维持在舒适的36至37摄氏度之间。当环境温度急剧升高并在长时间内持续时，我们的身体调节和补偿机制将逐渐失效。在炎热的夏日，尤其是烈日炙烤之下，长时间暴露于高温高湿的环境中，我们的体温调节功能可能会受到干扰，出现水电解质代谢紊乱和神经系统损害等一系列症状。这就是我们常说的中暑或暑热症。
中暑的情况有多种表现，有的人发病急骤，病情严重，这类情况一般被称为中暑。而有的人发病过程较为缓慢，症状相对轻微，但持续时间较长，这类情况则被称为暑热症。近年来，随着生活品质的显著提升以及空调的广泛应用，中暑的发病率已经显著下降。
即使在当代社会，我们仍然需要警惕中暑的风险。特别是在炎热的夏季，高温无情地侵袭着我们的身体，我们需要采取预防措施，避免长时间暴露在高温环境中。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防中暑的重要一环。让我们在享受夏日阳光的也要保护好自己的身体，避免受到高温的伤害。