能够很好预防前列腺炎的方式有哪些

前列腺炎：成因复杂，治疗困难，但预防有道

前列腺炎，这一男性常见疾病，其成因复杂，治疗过程困难，让许多患者苦不堪言。预防前列腺炎的方法却是存在的。让我们深入了解并付诸实践，将这一疾病挡在门外。

专家们指出，前列腺炎的成因众多，因此其治疗过程更为复杂。但生活中有许多有效的预防方法，如慢跑等。对于预防前列腺炎，以下是一些建议：

预防前列腺炎的措施大解密：

1、性事需适度。过度会导致前列腺充血和肿胀加重，但禁欲也并非良方。前列腺液是精液的主要组成部分，长期禁欲会使前列腺液滞留。专家建议50岁以上的男性每月应有一至两次的。

2、温敷与按摩助养生。有症状的人可用热毛巾或热水袋温敷小腹和会阴部，同时配合手掌和手指的按摩，促进局部血液循环。

3、面对尿潴留，诱导排尿很重要。若排尿不畅、小腹肿胀疼痛，可听滴水声诱导排尿。还需注意避免使用某些药物如阿托品等，以防造成药物性尿潴留。

4、及时求医诊断。50岁以上的男性若出现排尿费力、尿频等症状，应及时就医。

5、日常活动需谨慎。不宜长时间骑自行车或骑马，以减少前列腺的摩擦。久坐的男性应每两小时起身活动10-15分钟，改善会阴部的血液循环。加强体育锻炼，如练习八段锦、太极拳等，并辅以臀部振动、腰部运动、肛门收缩等方法，促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环。

男性需警惕前列腺充血。前列腺充血是前列腺炎高发的因素之一，生活中许多习惯如久坐、久站等都可能导致前列腺充血。对此，建议及时采取预防措施。

虽然前列腺炎的治疗困难，但只要我们采取积极的预防措施，就能有效地避免这一疾病的发生。让我们从现在做起，注重生活细节，保持健康的生活方式，远离前列腺炎的困扰。