性高潮障碍吃什么好

食疗良方集锦

一、食疗配方

麻雀滋养粥：选用活泼的麻雀7只，粳米100克，葱白三段。麻雀去毛去内脏，精心炒至香气扑鼻，加入少许白酒稍煮，再添水和粳米共熬粥。粥熟后，加入葱白煮沸。此粥可隔日一料，五至七料为一疗程，具有滋补养生的功效。

地黄甜鸡：采用母鸡一只，生地黄250克，龙眼肉30克，饴糖150克，红枣五枚。母鸡去毛去内脏，清洗干净后，从背部颈骨至尾部剖腹，去爪和翅膀。经沸水略烫后捞出备用。生地黄和龙眼肉切粒，与麦芽糖拌匀后塞入鸡腹，鸡腹朝下蒸2至3小时，加白糖调味。此菜肴汤肉皆可食用，常食具有滋补心脾、滋阴益肾的效果。

核桃烛蚕蛹：核桃肉100克，略炒的蚕蛹50克。隔水蒸煮服用，隔天一次，连续半月为一疗程。此品补脾益肾，适用于脾肾阳虚者。

山药酒：选用山药、五味子、山茱萸、灵芝各25克，白酒或米酒1000毫升。药材洗净沥干，浸入酒中，半月后饮用。每日早晚饮用10毫升，如药材未用尽，可再次浸泡。此酒有补心脾的功效。

二、障碍患者的饮食建议

对于遭遇障碍的患者，适当的饮食调整也有助于缓解症状。

适当摄入脂肪：一些为了追求身材的妇女过度节食，导致脂肪摄入不足。研究显示，长期素食可能导致月经初潮年龄延迟、雌激素分泌减少，进而影响性欲和生殖能力。

补充维生素和微量元素：建议多吃水果和蔬菜。维生素E和A是与维持性功能、延缓衰老相关的维生素，它们在促进卵巢发育、增加性激素生成和提高其活性方面起着重要作用。富含维生素C的食物如山楂、青椒、鲜枣、番茄等也有助于性功能的恢复。

多吃优质蛋白质：如鱼类、鸡肉、瘦肉、蛋类等动物性食物，都是优质蛋白质的主要来源，可以为身体提供必要的营养，有助于改善性功能。