尿道炎应该如何预防

尿道炎是一种在生殖系统中常见的感染疾病，困扰着许多人的生活。或许是因为日常的一些生活习惯，或许是因为不经意间与病菌的接触，尿道炎就这样悄然而至。小病也要引起重视，因为尿道炎带来的不便和麻烦不容小觑。

专家提醒我们，只要我们在日常生活中采取一些预防措施，就可以有效避免尿道炎的发生。那么，具体的预防措施有哪些呢？

我们要注意个人卫生。在日常生活中要养成良好的生活习惯，经常洗澡，勤换衣物。特别是内衣，新衣或者长时间未穿的衣服，在穿之前一定要清洗并在阳光下晒干。建议穿着透气、吸湿的棉质内衣，少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对女性健康的保护尤为重要。

我们要注意手部的卫生。我们的手上可能携带大量的病原微生物，如衣原体、支原体等。这些微生物有可能通过排便侵入尿道引起感染。养成饭前便后洗手的卫生习惯至关重要。

我们还要关注清洁的顺序。在清洁外阴和肛门时，要注意先清洗外阴，然后清洗肛门，不可以反其道而行之。为了防止细菌的侵入，毛巾和盆要专用。

每天喝足够的水也是预防尿道炎的重要措施。在炎热的夏天，多喝菊花茶、柠檬水等具有清热解暑的饮品，充分发挥水的消暑利尿作用，冲洗尿道内的寄生菌，清除感染隐患。要避免尿量过少、尿液过浓，使细菌等有害物质无法及时排出。

要注意性生活不宜过于频繁。每天要保证充足的睡眠，避免熬夜，增强身体对疾病的抵抗力。注意控制性生活的频率，过度频繁的性生活会增加尿道感染的发生率。在夏季的特殊阶段，应适当减少性生活的次数。

只要我们坚持这些预防措施，就可以有效避免尿道炎的发生，保持生殖系统的健康。让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，远离尿道炎的困扰。