包皮过长，作为一种常见的男性生殖疾病，虽然并非严重病症，然而却常常因羞于治疗而导致病情恶化，进而影响患者的性功能和生殖功能。对此，我们有必要深入理解并关注其预防和保健方法。
日常基础保健：普及卫生知识，特别对于青少年，应教育他们避免随意玩弄阴茎。对于存在包皮过长或包茎问题的患者，建议进行包皮环切手术。一旦出现包茎嵌入的情况，应立即进行技术复位。若技术复位失败，应及时进行手术复位，防止组织坏死。
饮食保健：包皮环切术后，患者应注意营养补充，多吃肉、鱼、蛋等富含蛋白质的食物，有助于切口生长。没有特殊的饮食禁忌。
日常护理与个人卫生：术前要注意阴茎的局部清洁，用温开水或特定浓度的高锰酸钾溶液清洗。术后要注意防止阴茎勃起导致的出血和炎症，同时保持包扎敷料的干燥。未进行手术的患者，也应注意保持冠沟的清洁，打开包皮后退，清除包皮垢。每次排尿时，尽量翻包皮露出尿道口，避免尿液残留和感染。
性生活与健康：性行为过程中应避免过于剧烈，以免造成包皮损伤或撕裂。由于剧烈运动会可能损伤包皮和龟头，患者应避免高强度运动，选择一些休闲运动。
值得一提的是，包皮手术可能对射精功能产生影响。因为手术可能会损害阴茎背神经末梢纤维，增加射精的疏远感。阴茎头的暴露也可能产生类似影响。患者选择正规的男科医院，确保术前、术中、术后的专业安全，可避免影响阴茎勃起功能。
包皮过长虽非严重病症，但预防和保健工作不可忽视。通过日常基础保健、饮食保健、日常护理与个人卫生、规范排尿动作、健康性生活以及避免剧烈运动等多方面的努力，可以有效降低包皮过长带来的健康风险。参考文献：男性包皮外科及男科课堂。