肩周炎的基本治疗方法有哪些

肩周炎：生活中的困扰与治疗的策略

肩周炎，这个在现代社会愈发常见的疾病，常常困扰着许多人。其成因大多与生活和工作习惯息息相关，一旦病情严重，会对生活和工作产生明显的影响。那么，我们该如何应对这一问题呢？下面为你详细介绍治疗方法。

药物治疗是许多患者的首选方案。如布洛芬、双氯芬酸钠（扶他林）、双氯灭痛、英太青等药物，都能有效缓解疼痛。除此之外，有些患者会选择局部注射醋酸氢化考试的松或醋酸曲安奈德等药物，但需注意，这些方法不宜频繁使用，一年内使用次数应控制在3-4次以内。

理疗、按摩、针灸、拔火罐等中医疗法也逐渐受到认可。这些传统疗法对于缓解肩部疼痛、舒缓肌肉紧张有着显著的效果。

而当肩关节疼痛导致活动受到限制时，功能锻炼就显得尤为重要。在治疗过程中，应在镇痛的基础上，积极进行医疗运动和技术治疗，最大限度地恢复肩关节功能。以下是一些简单易行的锻炼方法，你可以每天进行2-3次，每次15-30分钟：

1. 爬墙运动：面对墙站立，双手或单手沿墙慢慢向上爬升，使上肢尽可能抬高，然后缓慢返回原点。

2. 双脚站立，肩同宽，眼前保持呼吸均匀，双手握拳放在后脑勺；随后肘部一开一合，动作缓慢，重复30多次。

3. 后拉手：双手背后，由健侧手握住患侧手腕，逐渐向上拉拽，反复进行。

4. 利用桌子进行按压：如果右肩患病，右脚向前远离桌子；左手掌按压右肩，身体向下摆动进行按压，逐渐增加到超过10次。

对于病情严重的患者，如晚期粘连牢固的情况，可能需要采取全麻下行肩关节松解术。

温馨提示：以上治疗方法效果良好且简单易行，患者平时可以尝试。要注意休息，避免过度劳累。祝愿你身体健康，远离肩周炎的困扰。