女人贫血喝什么补汤

女性是贫血的易感人群，许多女性在不知不觉中就遭受了贫血的困扰，这大多是因为女性身体容易失血过多，而很多女性朋友又不太注意自己的身体状况，无法保证饮食中微量元素的充足摄入。今天，为大家推荐几款汤品，帮助女性朋友们调理身体，抵抗贫血。

一、莲子桂圆汤

这款汤选用莲子、龙眼肉和红枣为主要原料，配以适量的冰糖。将莲子浸泡去皮洗净后，与龙眼肉和红枣一同放入砂锅中，加水煎煮。待莲子酥烂后，加入冰糖调味。睡前饮用此汤，每周服用一至两次，可改善贫血乏力、神经衰弱、心悸健忘、睡眠不安等症状。

二、鸡肝番茄汤

将鸡肝和西红柿切片，与木耳、鲜汤、调料等一同煮沸，煮熟后食用。这款汤品具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕。

三、红枣黑木耳汤

将红枣和黑木耳浸泡后，放入小碗中，加入冰糖和水，蒸约一小时后食用。这款汤品具有滋阴补气、补血的作用，适用于面色惨白、头晕耳鸣、心悸气短等阴液流失引起的贫血。

四、羊肝菠菜鸡蛋汤

将羊肝煮熟后捣碎，加入菠菜和鸡蛋煮熟后食用。这款汤品具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血和营养不良性贫血。

五、山药紫荆皮汤

将山药、紫荆皮和红枣一同煎汤，每天服用一剂，分三次服用。这款汤品具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热贫血患者。

六、鸭肝首乌汤

将鸭肝、首乌、西红柿等食材一同煮汤，具有补血强身的作用，适用于贫血引起的头晕。

对于女性来说，无需在美容院和化妆品上投入过多的时间和精力。只要坚持合理健康的饮食习惯，经常锻炼，就能拥有健康的身体、姣好的面容和令人羡慕的身材。贫血问题不再是困扰，通过这些汤品的调理，让每个女性都能焕发自然光彩。