远离阴道炎，教你八大招

阴道炎，这是女性常见的健康挑战。如何预防其发生，是每个追求健康的女性必须了解的内容。下面分享的八大措施，将帮助你远离阴道炎的困扰，成为健康有光彩的女性。

一、增强体质是关键

坚持锻炼，增强体质，是预防阴道炎的首要措施。注意营养平衡，不挑食、少食含糖量高的食物。保持良好的心情，规律的作息习惯，有助于提高身体免疫力。

二、日常习惯不可忽视

养成良好的生活习惯，如饭前便后洗手，使用干净的纸巾，每天清洗外阴。内衣内裤要勤换洗，并在通风处晾干，避免暴晒。要有自己的专用盆具，以防细菌传播。

三、避免过度清洁

许多女性误以为频繁清洁阴道可以预防感染。阴道环境呈弱酸性，菌群间的相互制约可以抑制病菌的生长。过度清洁会破坏这一平衡，降低阴道上皮的抗病能力，容易导致念珠菌或其他细菌引起的阴道炎。

四、选择合适的穿着

尽量选择宽松的纯棉内衣，避免穿着化纤紧身内衣。不要穿别人的泳衣，以防细菌感染。

五、谨慎使用避孕药

如果你患有阴道炎或反复发作，应尽量避免服用避孕药，选择其他避孕方法。

六、积极治疗糖尿病

糖尿病患者可通过使用苏打水清洗外阴，改善阴道pH值，抑制霉菌生长。

七、保持固定的性伴侣

不洁的性生活是感染阴道炎的主要原因之一。保持固定的性伴侣，保证性生活期间的个人卫生至关重要。

八、注意饮食调理

少吃或不吃刺激性食物，保护身体的自然免疫系统。人体的自然免疫系统是我们抵抗疾病的重要防线。

预防阴道炎需要从生活的方方面面做起，注意个人卫生，保持健康的生活方式，远离不良习惯。掌握以上八招，让你远离阴道炎的困扰，成为健康有光彩的女性！