您好，针对您提出的“便秘怎么办，3到5天才大便一次”的问题，以下是几位专家的解答。
①号专家表示，只要您的大便是规律的，就没有什么大问题。如果您实在不放心，可以选择前往医院进行检查，奥林肛肠医院将为您提供专业的服务。
②号专家认为，便秘的关键在于排便习惯和生活习惯。建议您养成定时大便的习惯，有便意时尽快上厕所。在饮食方面，可以多吃蔬菜、香蕉、红薯和蜂蜜，这些食物将有助于改善便秘情况。口服鲜竹沥也具有一定的作用。如果您需要润肠通便，可以使用开塞路或肥皂条塞到肛门内。
③号专家则指出，您的便秘情况可能是胃肠湿热所致。这种情况下，一般药物可能难以根治。推荐您采用中医中药的治疗方法，通过长期临床实践积累的有效方法，使用传统中药如虫草、黑矾、黑枣、核桃仁等进行治疗。这些药物可以清除胃肠湿热、荡涤胃肠浊气、促进新陈代谢，从而改善肠道功能，彻底根治便秘，避免复发。
便秘的治疗需要综合考虑生活习惯、饮食习惯以及中医中药的治疗方法。希望您能够采取正确的治疗措施，早日恢复健康。如果您对以上解答仍不满意，可以通过本站的搜索功能查找更多的相关内容，希望对您有帮助。