昨天下午脚背扭伤今天肿痛

作为一位关注健康问题的网友，您提出了关于脚背扭伤后如何快速消肿的问题。以下是几位医生的解答，希望能为您提供帮助。

姚艳伟医生指出，刚扭伤时可以进行冷敷，这不仅可以减轻肿胀，还可以缓解疼痛。您应该将患肢抬高，以促进血液回流，消除水肿。在48小时之后，您可以转向热敷和贴膏药，以加速愈合过程。

接下来，另一位医生也强调了软组织损伤初期需要冷敷的重要性，并建议在8小时之后进行热敷。他还建议您可以服用活血化瘀药物，并注意休息，以帮助身体更快地恢复。

第三位医生也建议使用冰敷来消肿。提醒您注意未来避免类似的扭伤情况发生。

如果您对以上解答仍不满意，您可以尝试使用健康无忧网等在线资源搜索功能，寻找更多关于脚背扭伤消肿的方法和经验分享。这些网站会为您提供丰富的信息和资源，帮助您更好地理解和解决健康问题。无论采取何种方法，都要注意遵循医生的建议和指导，确保健康和安全。您还可以咨询专业医生或物理治疗师以获取更详细的建议和治疗方案。保持积极的心态和适当的护理将有助于您的身体更快地恢复健康。