治疗性欲亢进怎样分步走

（一）针对原发病的消除

对于存在的原发病，如性腺等问题，我们必须给予足够的重视并采取相应的治疗措施。这是维护身心健康的重要一步。

（二）运动的力量

对于正常人来说，如何抑制过度的性冲动呢？一个直接而有效的方法就是加强体育锻炼。我们常说“饱暖思”，物质生活的丰富往往容易使人沉溺于声中。特别是对于文静且不爱运动的男性，如果食量过大，体能消耗不足，精囊贮存过多，就容易受到外界的诱惑，甚至放纵自己。适当的体育锻炼可以帮助我们平衡身体的热能消耗，减少精囊腺的过度活跃，避免血液过度充盈性器官，从而保持身心健康。

（三）生活的细节

我们要注意保持规律的生活作息，睡前用温水清洗阴部，最好采取侧卧姿势入睡。内裤不宜过紧，被褥也不应过于暖和。避免在睡前饮用咖啡，让生活更加充实忙碌，带着疲惫入睡。避免阅读内容，如小说、录像等，都有助于我们克制情欲，减少冲动。

（四）心理与药物治疗

在医生的指导和帮助下，我们可以尝试进行心理活动调整，或试用镇静药和性激素疗法。这些都是经过实践验证的有效方法，可以帮助我们更好地控制自己的情感和行为。

（五）青春期的特殊关注

正值青春发育高峰期的青年以及两地相思的男女，应特别注意避免性欲的干扰。他们可以通过运动、学习等来均衡身心，保持对生活和学习的热情，让青春更加健康、充实。这些都是我们在生活中应该注意的问题，只有充分了解并做到这些，我们才能更好地保护自己的身心健康。