坐骨神经痛是什么原因造成的？..

面对您的坐骨神经痛问题，我想首先解释一下坐骨神经痛的成因。坐骨神经痛，主要是指坐骨神经路径上的疼痛，包括腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。这种疼痛可能是由于坐骨神经的病变引起的。

对于您29岁的年龄，坐骨神经痛可能是由于腰椎间盘突出、腰部扭伤或活动不当导致的。具体的病因可能需要通过更详细的医学检查来确定。

针对坐骨神经痛，有几种常见的治疗方法。首先是卧床休息，特别是椎间盘突出早期，卧硬床休息3-4周可能有助于缓解症状。其次是药物治疗，西药止痛剂、维生素B族以及短程皮质类固醇激素口服都有助于恢复。中医的外用药物治疗也是一种选择，如外敷舒筋活血、消肿止痛、活血散淤、祛风散寒的膏药。中医推拿理疗也是一种有效的治疗方法。

对于理疗方法，急性期可以使用超短波疗法、红斑量紫外线照射等，慢性期则可用短波疗法直流电碘离子导入。每种治疗方法的效果可能因人而异，需要根据个体情况选择。

除了以上的治疗方法，您还可以尝试做一些简单的床上体操，劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动，这些都有助于缓解症状并促进康复。尽量避免加重腰部的负荷。

每个人的身体状况和疼痛原因都有所不同，以上提供的解答只是一种通用的建议。如果您对以上解答还不满意，我建议您咨询专业的医生进行详细的诊断和治疗。希望您能早日康复！