我的银茎勃起无力，不坚硬。在阴道内抽动有

面对你的困扰，关于勃起无力以及性生活质量的下降，以下是对你情况的专业分析和建议：

理解你的担忧和困惑。勃起问题和性生活的感受是一个复杂的领域，可能涉及多种因素。对此，不同专家给出了不同的解答和建议。

一号专家指出，考虑肾虚可能是长期积累的问题，建议服用六味地黄丸和左归丸治疗，同时强调黑色食物如黑豆、黑芝麻等对肾脏的滋补作用。脾胃调养也很重要，因为脾胃健康有助于肾脏的恢复。

二号专家则提出身体素质是关键。过度疲劳、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都可能是发病因素。建议积极从事体育锻炼，增强体质，调整中枢神经系统的功能失衡。

三号专家针对你的情况，表示这属于肾亏所致。常规壮阳药只能暂时缓解症状，建议使用传统中药治疗方法，如当归、莲须等，这些药材经临床验证，疗效确切且无任何副作用。

专家则建议患者可选用温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉等。同时提醒患者避免过量饮酒、浓茶、咖啡等刺激性饮品，并少食辛辣、生冷食品。

勃起问题和性生活质量的下降可能涉及身体、心理等多个方面。除了药物治疗外，调整生活方式、增强体质、保持良好的心理状态同样重要。如果你感觉以上答案仍不满意，建议进一步咨询专业医生进行详细的诊断和治疗。记住，性健康是整体健康的一部分，综合调理才能带来最佳效果。