跑步跑的右脚外侧中间里面疼，怎么办？

我是一位21岁的男性，跑步后发现右脚外侧中间部位里面疼痛。请问我应该如何应对？

①号专家的解答如下：

您好！根据您提供的图片，您可能患有扁平足，这可能是由于长时间走路或跑步引起的。建议您尽快用热水泡脚，并对疼痛部位进行适当按摩。使用云南白药气雾剂的白瓶药物喷在患处，可以缓解疼痛。休息时，尽量垫高双腿。平时可以选择穿带有一定后跟的鞋子，以帮助改善足部结构。希望您能早日康复！

②号专家则提出：

您的跑步量可能过大，而且如果没有事先进行适当的热身运动，可能会导致肌肉或骨骼受伤。由于这个部位也容易发生骨折，如果您走路时感到疼痛不明显，可以先不拍片子。建议使用云南白药喷剂来缓解疼痛，同时要注意休息，避免过度活动。在48小时内不要进行热敷，以免加重炎症。

③号专家则建议：

针对您的右脚外侧中间部位疼痛，可以考虑采用针灸治疗。针灸具有通经活络、活血化瘀、行气止痛的功效，可能对您有所帮助。除了针灸，您还可以参考本网站上的其他相关内容来寻找解决方案。

患者追问：谢谢医生的回答。

医生回应：不客气，祝您早日康复！如果您对以上解答仍不满意，可以使用本站的搜索功能查找更多的相关信息。您的健康是我们最大的关注，希望您能尽快恢复。