经常掰手指，纽脖子会不会有什么不好？会

关于掰手指和扭脖子健康问题的

问题描述：男性，25岁，我经常掰手指和扭脖子，这样做会不会对身体产生不良影响？会不会长骨刺？我想听听专家的意见。

解答一：来自专家①的解释

关于掰手指和扭脖子是否会引发骨刺的问题，专家认为这与活动锻炼无关。实际上，适度的掰手指和扭脖子可以看作是一种运动，不仅不会造成伤害，反而对身体有益。但请注意，任何运动都要适度，过度活动可能会导致其他健康问题。

解答二：来自专家②的看法

专家并不建议经常掰手指和扭脖子，因为这样的行为可能会导致骨关节变粗壮。为了保持骨骼健康，建议饮食上应多吃含钙量高的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。这样可以帮助骨骼吸收足够的营养，维持健康状态。

解答三：来自专家③的观点

如果您长期往一侧扭转脖子的话，专家考虑可能会出现局部肌腱的损伤。建议在扭转脖子后进行局部按摩或热敷治疗，以促进血液循环，缓解可能的损伤。为了预防这种情况的发生，建议您适度活动，避免过度扭转。

掰手指和扭脖子是否对健康有害，不同专家给出了不同的看法。适度的活动可以被视为一种运动，但过度活动可能会导致骨骼或肌腱的问题。为了保持健康，请适度锻炼，并注意可能的身体反应。如果对此仍有疑虑，不妨通过健康无忧网等渠道查找更多的健康资讯，为自身健康把关。