脚踝扭伤过了两个月，还是有不舒服。

一位年轻的舞者，今年21岁，两个月前遭遇了一次脚踝扭伤。虽然肿胀早已消退，日常行走和跑步也没有问题，但在某些特定角度时，脚踝仍然会感到疼痛。刚扭伤时，他接受了针灸治疗并辅助以热水泡脚和云南白药喷雾，恢复速度一度较快，不到一个月就可以适当活动。随着时间的推移，恢复速度似乎有所减缓，现在他仍无法进行空翻等高强度的舞蹈动作。

他想要了解的是，如何能够加速恢复的进程。针对他的情况，专家们给出了如下解答：

①号专家建议：你好，扭伤是需要充分的时间来恢复的，并且需要注意防止二次受伤。建议你在扭伤24小时以后尝试热敷，在当地医生的指导下口服三七伤药片，同时可以购买一些神威按摩软膏进行擦抹。受伤部位要避免用力，这样才能加速恢复。记住，休息是非常重要的。

②号专家建议：你描述的症状可以继续去医院做针灸治疗，并坚持每晚泡脚。平时要注意休息，避免长时间行走、站立以及剧烈运动。注意避风寒、保暖，并避免生冷、寒凉的食物。

③号专家建议：目前建议你应减少活动，可以被动活动踝关节，并进行热敷和按摩治疗。晚上睡觉时，可以适当抬高脚部以防止水肿。如果以上的建议还不能满足你的需求，你可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容。

这位舞者的恢复之路需要时间和耐心，但通过正确的护理和治疗，他一定能重返舞台，展现出他的舞蹈才华。