缺少正常性生活会容易失眠

当人们处于性欲旺盛的时期，长时间的压抑会导致神经系统高度亢奋，从而引发焦虑、烦躁，失眠便随之而来。

美国生理学家经过大量调查发现，性生活的不完美是一些人失眠的重要原因。这一现象在女性身上表现得尤为突出。因为男性和女性在性欲的产生和消退方面存在显著的差异。

男性的性欲可以迅速被激发，迅速达到，之后性欲又能很快消退。男性在达到后（哪怕是之后），可以很快进入安静的睡眠状态。女性的情况却截然不同。女性的性欲需要一个相对较长的发动过程，即使在达到后，“平台”期也相对较长，性欲的消退过程较为缓慢。女性在过程中往往难以达到完美和谐的状态，这也使得她们更容易出现失眠的情况。

美国心理学家指出，缺少正常的性生活或性生活的不和谐是女性失眠的重要原因。对于那些正在为世界杯狂欢的男人们来说，他们应该多考虑身边的女性，不要让她们独自在漫漫长夜中辗转反侧，难以入眠。

相反，完美和谐的性生活对睡眠具有积极的促进作用。热情奔放的性行为后，紧张激动的身体得以放松，肌肉也会在疲倦中舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，然后一同进入梦乡。对于那些正在经历性欲旺盛时期的人们来说，适当的性生活不仅可以满足他们的生理需求，还可以促进他们的睡眠，带来更加健康和美好的生活。