简单美食也能干掉脂肪 3餐做法必学

三日减肥套餐

咖啡与茶，这两种常见的饮品，拥有利尿的特性。它们帮助减少体内水分，配合合理的营养摄入，是减肥路上的得力助手。

早餐时分，一杯浓郁的黑咖啡或清新的早茶，伴随着半个西柚与一块什果蛋糕，开启了新的一天的减肥之旅。

谈及什果小蛋糕，那可是甜点中的健康之选。以无糖饼干为基底，混入隔水融化的黄油，压实在蛋糕模底部。加入柠檬汁的鸡蛋液，再加入玉米淀粉，搅拌至浓稠。这款蛋糕在烤箱中经过精心烘烤，表面微黄，内部松软。放凉后，填入碎水果，放入冰箱冷藏，等待数小时，便可品尝到这款美味且低热量的蛋糕。

午餐时分，黑咖啡或茶依然是良好的伴侣。吞拿鱼芝士、两块梳打饼构成了午餐的主食。吞拿鱼芝士的制作方法独特，将罐头吞拿鱼与其他材料如洋葱碎、西芹碎等搅拌均匀，加入盐、胡椒调味。柠檬汁的加入让味道更加鲜美，搭配辣椒仔辣汁，口感丰富。薯片的酥脆与芝士的细腻，让人回味无穷。

晚餐则是以红提子、小苹果为主食，搭配优格蕃茄蔬菜汁，营养均衡。优格蕃茄蔬菜汁的制作简单，将多种果蔬打汁后与优格混合，冷藏后口感更佳。

在这份三日减肥套餐的推荐下，你还可以在岭南美食城市享受美食的尝试三个健康减肥法，让你在享受美食的轻松瘦身。对于胖妹纸们来说，这三款吃多不胖的美食绝对是最佳选择。

在这个新春之际，不妨尝试一下这款减肥套餐，享受美食的让瘦身成为一种乐趣。每一天都是一次新的挑战，每一次坚持都是对自己的一次犒赏。在这个美好的季节里，让我们一起瘦成一道美丽的风景。