孩子健康要注意 七种零食要少吃

零食总是以其艳丽的色彩和诱人的口感，吸引着孩子们的注意力。许多零食中含有对健康不利的成分，孩子们并不适宜过量摄入。在此，我要强调，以下几种零食，家长们一定要特别注意，尽量别给孩子吃。

是葵花籽。尽管葵花籽含有丰富的不饱和脂肪酸，但过量摄入会消耗宝贵的胆碱，使体内脂肪代谢发生紊乱，导致大量脂肪在肝脏积聚，严重损害肝细胞功能。

方便面也是不宜多吃的零食之一。作为油炸食品，频繁食用会导致孩子肥胖，进而对身体各项器官产生负面影响。而且，方便面中通常含有致癌物质，以及大量的防腐剂和食品添加剂，这些物质会对人体主要脏器造成损害，尤其影响儿童的健康成长。

薯片同样属于油炸食品的范畴，也会对孩子的身体造成伤害。除此之外，泡泡糖中的天然橡胶虽然无毒，但为了制作泡泡糖而添加的一些硫化促进剂、防老剂等添加剂却具有一定的毒性，多吃对身体不利。

鱼干片也不宜过多食用。长时间咀嚼会浪费唾液，而大量咽下的唾液会稀释胃液，降低孩子的消化能力。松花蛋含有一定量的铅，经常食用会导致铅中毒。铅中毒的表现包括失眠、贫血、行为多动、智力减退等。

爆米花也是含有高量铅的零食之一。铅是一种有害元素，对人体特别是儿童的造血系统、神经系统和消化系统都有不良影响。

孩子们吃得多、吃得好固然重要，但饮食必须合理。这些零食虽然诱人，但家长们一定要注意控制孩子的摄入量，保护他们的身体健康。为了孩子的未来，请务必谨慎选择孩子的零食，确保他们健康成长。