医科大学调查：25%大学生受亚健康困扰

小李的故事，是许多高校新生面临的共同挑战。去年，他以优异的成绩考入了合肥某高校的本硕连读班，但高考的紧张压力一旦消散，原本紧绷的弦一下子松弛下来，不良生活习惯如熬夜上网、忽略早餐、放弃体育锻炼等逐渐侵蚀了他的生活。课堂上的他，再也无法提起之前的那份精神饱满。

在最近一次学校组织的亚健康体质测评中，小李被列入了亚健康名单。其实，这并非个例。安徽医科大学的专业人员对省内八所大学进行了亚健康影响因素调查，涉及了800名大学生，结果令人忧虑。高达25.55%的学生，即186人，被判定为亚健康状态。

这些大学生正处于社会与学校的过渡阶段，认知与情感的成长在此关键期尤为显著。学业的压力、人际关系的敏感、独生子女的身份带来的多重压力等，都很容易导致大学生陷入亚健康状态。除此之外，生活作息的不规律、缺乏体育锻炼、熬夜、情绪波动等因素也在悄无声息地侵蚀着他们的健康。

面对这样的情况，专家建议应该在大学生中普及健康知识，建立心理咨询室和健康监测信息档案。他们呼吁大学生养成健康的生活方式，定时进行体育锻炼，合理安排学习与生活，保持良好的作息习惯以及积极的心态。因为健康才是革命的本钱，只有拥有了健康的身体，才能更好地面对未来的挑战。

对于那些还在为高考努力的学生们，提醒你们，即使考试结束，也不要放纵自己，保持良好的生活习惯和健康的身体才是最重要的。毕竟，生活不仅仅是高考，还有更广阔的世界等待你们去和发现。请珍惜自己的身体，为了更好的未来，保持健康的生活方式吧！(来源健康报)