研究发现 每天服用维生素片也无法增进健康

维生素是生命运转不可或缺的元素，是人和动物从食物中获取的微量有机物质，对于人体的生长、代谢和发育具有至关重要的作用。随着生活品质的不断提升，许多人选择每日服用多种维生素片以保障身体健康。近期有专家提出质疑，每天服用维生素片是否真的能带来健康效益，或许这只是在浪费金钱而已。

英国媒体报道的研究显示，尽管关于多元维生素对身体影响的研究仍存在局限性，但现在可以确认，许多人服用多元维生素片的做法可能并无实际效果。法国南锡大学发起的一项研究，对8112名志愿者进行了长期追踪调查，结果发现在服用多元维生素片的人群中，重大健康问题的发生率与服用安慰剂的人群几乎相同。

这一研究结果已经刊登在《国际流行病学传染病学杂志》上。研究团队在报告中明确指出，“补充多元维生素有助于健康的观点，在本次实验中并未得到支持。”营养学专家科林斯也对此表示认同，他指出，如果你因为担忧自己的健康而服用多元维生素片，那么若干年后，你仍然可能会因为同样的担忧而焦虑不安。

那么，我们是否应该停止服用维生素片呢？专家建议，对于是否需要摄入维生素片，应该根据个人的健康状况和饮食情况来做出决定。对于那些饮食不均衡、无法获取足够营养的人群来说，适量摄入维生素片是有益的。但对于大多数人而言，只要保持良好的饮食习惯，摄取足够的蔬菜水果，就无需额外摄入维生素片。因为我们的身体需要的不仅仅是单一的维生素，更是各种营养素的均衡摄入。让我们关注饮食健康，用自然的方式保持身体健康。