女人必看： 颈椎不好 高跟鞋别超3cm

高跟鞋，如同魔法般的存在，总是让女性为之倾倒。无论是晚宴、舞会还是日常出行，高跟鞋都是女性时尚必备的单品。对于拥有颈椎问题的女性来说，选择高跟鞋时则需格外谨慎。因为鞋跟的高度，可能对你那娇弱的颈椎造成不小的压力。

当女性行走或站立时，脚部与地面之间会产生一股强大的冲击力。这股力量在脚跟和前脚掌之间均衡分布，而大脚趾则承担了前脚一半的任务。如果鞋跟过高，这种力量的平衡就会被打破。脚趾因受到挤压而无法正常受力，导致冲击力沿着腿部、脊柱一路传递到颈椎。这样一来，不仅椎体、颈部肌肉和韧带容易出现劳损，甚至颈椎的生理曲度也可能发生改变。

一项有趣的研究发现，当鞋跟超过3厘米时，腿部的肌电图就会发生变化，受力变得不均衡。这对于颈椎不好的女性来说，选择鞋跟的高度就显得尤为重要。那么，如何选择合适的鞋子呢？建议在下午3点到4点这个时间段选购，因为这个时期的脚会稍微肿胀，试穿时间也要尽量延长，确保鞋子既舒适又合脚。

精彩推荐：

1. 高跟鞋虽美，但健康更重要。选择适合自己脚型和舒适度的鞋子，才能走得更远、更稳。

2. 爱美之心人皆有之，但请不要让美丽成为健康的负担。适度选择高跟鞋，展现你的优雅与自信。

3. 鞋柜里不妨备上一双平底鞋，与高跟鞋交替穿着，让双脚得到充分的休息与放松。

在享受高跟鞋带来的时尚与魅力也要关注自己的健康。选择合适的鞋履，让你的双脚得到应有的呵护，走出自信与健康的人生之路。