三款药膳甜品有效对付秋燥

中医养生，以顺应自然节律为道。秋日来临，我们深知这是一个收获的季节，而对于中医保健来说，这个季节更是一个滋补养生的黄金时期。在这个时节，中药材的选择显得尤为重要。秋季宜用凉性和寒性的中药材入膳，以应对燥邪的侵袭。下面为大家推荐几款简单易做的药膳滋补方，让您的秋季养生更加得心应手。

双银百合汤

选用银耳一百克，搭配银杏十五粒、百合三十克以及红枣二十枚。先将银耳煮片刻，再加入其他材料煮沸后，转小火加入冰糖稍炖即可。这款汤品养阴润肺，对于秋季的干燥咳嗽有很好的缓解作用。

川贝冰糖梨

选用新鲜的梨，挖去核后加入川贝粉和冰糖，蒸熟后食用，早晚各一次。川贝冰糖梨能润燥生津，对于咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥等症状有很好的防治效果。在秋季，这款药膳可以为您的嗓子带来滋润和舒适。

银耳木瓜汤

选用银耳约三十克，搭配木瓜半个以及适量的冰糖和姜片。先将银耳泡开，剪去较硬的蒂部，木瓜去皮切块。清水烧煮后，放入姜片和银耳慢煮，捞去姜片后加入木瓜块继续煮十五分钟，最后加入冰糖即可。这款汤品不仅口感鲜美，还能滋阴润燥，是秋季养生的不错选择。

这些药膳滋补方不仅简单易做，而且都是秋季养生的佳品。在繁忙的生活中，为自己炖制一碗这样的药膳汤品，既能滋补身体，又能享受烹饪的乐趣。让我们在这个秋季，一起用中医的智慧，为身体注入活力，迎接美好的季节。这些药膳滋补方不仅能让您的身体得到滋养，还能让您的心灵感受到中医文化的博大精深。尝试一下吧！