冬季进补 必备六款强身健体药膳

苁蓉煮羊肉：冬季滋养的盛宴

随着寒风的轻拂，冬季悄然而至。这是一个进补的好时节，因为冬季人体的精气收藏，有利于补品的吸收藏纳，可以改善脏腑功能，增强体质。选用补而不峻、防燥不腻的平补之品尤为重要。下面我们就详细介绍一道适合冬季进补的药膳苁蓉煮羊肉。

当提到苁蓉煮羊肉，你是否已经感受到了它带来的温暖与滋养？这道菜肴的原料包括净羊肉、苁蓉、续断等，每一味都是经过精心挑选，旨在为你带来最深沉的滋养。

制作这道菜时，首先要将羊肉洗净切块，放入锅内加水煮（此时不放调料）。为了去除羊肉的膻味，可以加入绿豆煮沸15分钟，然后将绿豆和水一同倒掉。接下来，再加入水、苁蓉、续断和其他调料，用小火慢慢煨炖，直到肉烂为止。喝汤吃肉，每一口都是满满的精华。

每1至2周吃一次苁蓉煮羊肉，你将感受到它带来的滋肾助阳、祛寒壮腰、补精血、益肺虚的效果。这道菜肴特别适用于老年人气血虚、体虚便秘、产后体虚畏寒、肾虚阳痿和慢性气管炎体虚畏寒者。

想象一下，在寒冷的冬天，一碗热气腾腾的苁蓉煮羊肉摆在面前，那温暖的感觉不仅仅局限于胃，更深入到每一个细胞，每一根神经。这是冬季的温暖，是家的味道，更是健康的源泉。

除了苁蓉煮羊肉，还有许多其他的滋补药膳等待你去尝试。如参芪香菇鸡，它补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身，适合老年人脾胃虚、体弱清瘦、体虚自汗的人群。

在这个冬季，为自己炖一锅滋补的药膳汤，让身体感受到深深的温暖与滋养。每一口都是健康，每一口都是爱。