健康吃零食，少吃带酥字食品

吃货们总是矛盾重重，一方面渴望品尝世间所有美食，另一方面又想保持曼妙的身材。世间哪有如此两全其美之事呢？在美食的世界里，零食的选购上可是要下点功夫了。在这里，营养专家特别提醒广大女性朋友，带“酥”字的食品，要少吃哦。

说到带“酥”字的食品，想必很多人都会口水直流。那诱人的芒果酥、榴莲酥、凤梨酥……每一款都带着让人无法抗拒的香气。这些带“酥”字的食品，却可能是高脂肪、低营养的陷阱。为了制作出口感酥脆、软香浓郁的美食，制作过程中往往会加入大量的黄油等油脂。这不仅使得食品脂肪含量极高，而且还含有较多的饱和脂肪和反式脂肪酸。更有些榴莲酥中甚至只是添加了香精，而根本没有榴莲的成分。

在这里，想要保持健康饮食的朋友们可得警惕了。想要满足口腹之欲的也要关注自己的身体健康。除了带“酥”字的食品，我们还需要关注更多的饮食保健内容。在享受美食的也要学会选择健康、营养的食物，这样才能真正达到吃货的终极目标吃出健康、吃出美丽！

除了带“酥”字的食品，还有许多其他的美食也需要我们谨慎选择。在选购零食时，我们要关注食品的营养成分表，了解食品的脂肪含量、热量含量等信息。我们还要多了解饮食保健的知识，学会合理搭配食物，保证身体的营养均衡。

作为吃货，我们要在享受美食的也要关注自己的身体健康。在选购食品时，要学会辨别健康与不健康的食物，这样才能真正达到吃货的终极目标吃尽天下美食，同时保持健康的身材。