身材很瘦脸却胖 这些方法帮你打造精致小脸

对于拥有胖圆脸的女生来说，常被误解为胖妞是一件非常困扰的事情。但其实，她们的身体可能很瘦。想要摆脱这种困扰，不妨尝试以下的瘦脸方法，轻松打造精致小脸。

我们来谈谈正确的洗脸方式。每天都需要进行的洗脸行为，其实是瘦脸的好时机。用冷热交替法来洗脸，温水和冷水交替轻拍脸部，不仅有助于促进血液循环，还能达到瘦脸的效果。只需每天坚持，你很快就能见到明显的效果。

运动法也是健康又全面的减肥方式，对于瘦脸同样有效。如果你的脸属于“水肿型”，那么剧烈的运动后大量排汗，有助于迅速排除水分，让脸部立刻变瘦。

在饮食方面，注意食用有利于消肿利湿的蔬菜水果，如冬瓜等。如果是由于肌肉肥大导致的脸部肥胖，那么需要避免食用锻炼咀嚼肌的食品，如口香糖、甘蔗等，以免脸部肌肉更加健硕。

通过拉伸颈部、掌心按摩等动作也能帮助瘦脸。这些简单的动作可以在任何时间、任何地点进行，非常方便。

沐浴法也是一种有效的瘦脸方式。高温沐浴有助于汗液的排泄，同时也有助于瘦脸。在38℃的水温中沐浴，脸部涂抹瘦脸霜并按摩，浸浴20分钟，就能达到瘦脸的效果。

除此之外，生活中还有许多小动作可以帮助我们瘦脸。比如做出“啊”字的口型，然后下巴尽量往下保持约10秒，重复多次。多笑也是瘦脸的好方法，笑的时候可以拉动脸部的肌肉，促进脸部脂肪的燃烧。

想要瘦脸并不困难。只需注意正确的洗脸方式、适当运动、合理饮食、配合按摩和拉伸动作，以及利用沐浴法和小动作瘦脸，就能轻松打造精致小脸，告别胖妞的困扰。