夏天喝什么茶能降温而且不影响睡眠

中考在即，汗水频频，寻求清凉饮品，各位网友纷纷支招。让我们一起看看他们有哪些好的建议。

网友【24K纯帅】推荐了一种饮品，但并未明确说出是什么。紧接着，网友【免疫针】建议喝普洱茶，他说夏天喝白茶能防暑降温。常喝白茶的人，很少中暑。这是因为白茶中富含多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果甚至超过绿茶。美国有位博士实验证明，加入白茶的牙膏杀菌能力更强，他认为多喝白茶有利于口腔健康。

网友【消渴止咳贴】推荐菊花茶，并建议加入少许冰糖。而网友【马喜藻】则推荐王老吉凉茶。还有网友【好心人】建议大家尝试多喝茉莉花花茶，对身体大有裨益。网友【车寅次郎】和网友【橡皮模拟人】都推荐饮用绿茶。网友【风信子】也推荐了菊花茶。

这些饮品都是我们在日常生活中比较常见的，对于中考期间需要保持身体健康、清爽的学生们来说，都是不错的选择。

尤其是普洱茶、白茶、菊花茶等，不仅口感清香，还有很好的保健作用。这些饮品也可以泡制简单，携带方便，适合学生在学校期间随时饮用。

在考试期间选择饮品时，也要注意自身身体状况和习惯，避免因为饮用不当而影响考试状态。保持健康饮食和良好的生活习惯，是中考期间最重要的保障之一。

最后提醒一下大家，以上推荐只是参考意见，如果有需要了解更多关于健康饮食的信息，可以咨询专业医生或营养师的建议。在中考期间一定要保持良好的心态和状态，相信自己一定能够取得好成绩。