手筋扭伤一个月了看了中医把筋拉回位还是觉

针对您的手筋扭伤问题，有以下详细的解答和建议。

作为一位年仅三十岁的女性，您手部筋扭伤的状况确实需要重视。手筋扭伤已经持续一个月，即使经过中医治疗将筋拉回原位，仍然感到疼痛和无力。对此，让我们来听听专家们怎么说。

①号专家指出，这种外伤引起的软组织拉伤需要长时间的疗养。俗话说“三分治疗，七分疗养”，对于此类外伤更是需要“一分治疗，九分疗养”。建议您平时注意患处的保暖，可以适当使用伤药贴剂进行外用治疗，也可以进行理疗和热敷。随着时间的推移，情况会慢慢好转。记住，伤筋动骨需要一百天的时间恢复，不要着急。

②号专家则提出，手部韧带扭伤需要大约四周的时间来恢复。您现在伤后已经一个月，手部的无力主要是因为缺乏锻炼导致的。建议您经常用热水泡手，并加强手指的屈伸活动锻炼，这样有助于恢复手部的力量。

③号专家指出，在筋腱复位的过程中，周围软组织可能会出现损伤现象，导致局部水肿、疼痛或乏力等症状。这种情况下的热敷可以选择使用活血化瘀类的中药，例如花椒、艾叶、红花等。通过热敷可以帮助缓解症状并促进恢复。

手部筋扭伤的恢复需要时间，您需要耐心等待并配合专家的建议进行治疗。除了上述的建议外，还可以考虑进行适当的手部按摩、针灸等治疗方法来缓解疼痛和恢复力量。保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复。如果以上解答仍不能满足您的需求，您可以利用健康无忧网等在线平台查找更多的相关内容或咨询更多专家。希望您能够早日恢复健康！