性猝死“瞄“上30岁男性

摘要

性猝死与情绪激动、精神紧张及过度兴奋等因素密切相关，尤其是高度的性兴奋和高频率的性行为对心脏产生巨大影响。不同性伴侣组合，如老夫少妻，因年龄差异导致的老年男性在性行为中心率快速上升，交感神经兴奋引发血管收缩和血压上升，极端情况下可能导致血管破裂和心脏早搏，从而极易导致性猝死。

性猝死常见于患有高血压、冠心病及其他心脏病的患者。高度兴奋可能引发心肌缺血、心肌电生理不稳定，诱发严重室性心律失常而导致猝死。脑动脉硬化或先天性脑动脉瘤等患者在性行为中也可能因血压骤升导致脑血管破裂，发生出血性中风而猝死。

性猝死并非仅限于中老年男子，也可发生在妇女和各种年龄的人群。30岁左右男性发病率最高，但其他年龄段也有发生。专家提醒，有过蛛网膜下腔出血病史的人以及存在高血压、冠心病等心脏病者，应避免过度兴奋。在性行为前后，应避免饮酒、饮咖啡等刺激性饮料，夫妻间也应避免过于激动。特殊环境如过冷、过热以及不正当的性关系对精神刺激强烈，应该避免。

养生之道关乎每个人，无论年龄大小。养生不仅是老年人的事，而是每个人应该终身践行的生活方式。预防胜于治疗，早期养生受益更多。除了关注身体养护，还应了解中医养生常识，根据季节变化调整养生方法。春季养生尤其重要，应注意预防咳、喘、痰等疾病，并推荐多食苜蓿等有益于健康的食物。

为避免悲剧发生，每个人都应关注自己的身体状况，遵循科学的生活方式，保持平和的心态，注重养生与保健。