手淫年数较高,一天次数过多，现在感觉没以

手淫过度可能会导致男性生殖系统的一系列问题。你提到手淫年数较高，一天次数过多，现在感觉身体有些不适，包括腰部刺痛、怕冷、脚易冰凉、小便分叉等症状。这些症状可能与肾有关，但并不一定就是肾亏。

长期频繁手淫可能会导致慢性前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病，从而影响性功能。手淫过度还可能导致精神萎靡、性欲减退等症状。在不注意卫生情况下，还容易引发龟头炎或前列腺炎等泌尿生殖感染。严重时甚至可能引发神经衰弱及不育等问题。一定要控制手淫的频率，保持适度的性生活。

针对你描述的身体状况，腰部刺痛和怕冷可能是肾阳虚的表现。肾中的阳气具有温煦肢体和维持正常性功能的作用，肾阳虚则会导致畏寒肢冷和性功能下降。针对这种情况，建议你可以采取温阳补肾的措施进行调理。可以考虑服用桂附地黄丸来滋养肾脏阳气。但请注意，药物使用前最好咨询医生意见，以确保用药安全有效。

除了药物治疗，你还可以尝试培养一些健康的生活习惯来缓解症状。要树立正确的恋爱观，正确处理婚姻问题。业余时间多参加文娱、体育活动，如散步、做轻松的运动等，以转移注意力，减少手淫的欲望。要注意保持生殖器的卫生，避免引发感染。

要保持良好的生活习惯和心态，适度控制手淫频率，如有需要，可到医院进行检查，以明确是否存在躯体疾病的影响。这样才能更好地保护自己的健康。如果你对手淫问题还有疑问或需要进一步的帮助，不妨使用搜索引擎查找更多的相关信息。