我经常感冒，而且不愿意好，总是好几天又犯

我今年36岁，女性。经常感到鼻子不通气，头痛，胃里不适，恶心，甚至有时会有胃里恶心想吐以及头痛如裂的感觉。由于身体消瘦，免疫力较低，我急需找到改善的方法。

经过分析，专家认为，首要任务是增强免疫力。除了食补，您还可以考虑以下建议：

一、药物选择

对于您的症状，建议在医生的指导下进行药物治疗。针对鼻塞、头痛等症状，可以使用一些缓解鼻腔充血和消炎的药物。对于胃部不适和恶心，可以使用一些抗酸药或胃动力药。但请务必在医生指导下使用，避免自行用药造成不必要的麻烦。

二、氨基酸的作用

至于氨基酸，它确实是一种营养剂，可以提供身体所需的氨基酸，有助于增强体力。但它并不能直接针对您的感冒症状起到治疗作用。如果您考虑使用氨基酸，建议咨询医生意见。

三、改善生活习惯

除了药物治疗和营养补充，改善生活习惯也至关重要。建议您保持规律的作息时间，避免熬夜。适当的运动也有助于增强免疫力，减轻症状。可以尝试一些中医方法，如针灸、推拿等，以改善身体状况。

四、饮食建议

在饮食方面，您可以多摄入一些增强免疫力的食物，如香菇、木耳、萝卜等。保持饮食多样化，确保身体获得充足的营养。

针对您的病情，建议您在医生指导下进行治疗，同时结合改善生活习惯和饮食调整，以增强免疫力，缓解症状。希望这些建议对您有所帮助。如果还有其他疑问或症状反复不愈，请及时就医并咨询专业医生意见。