跳远，仰卧起坐时肚子剧痛

一个年仅15岁的少年，正处于初三的紧张备考阶段。为了应对即将到来的体育考试，他增加了运动量，平时跑步等运动都毫无问题。大约一个星期前，他开始进行跳远训练，可能是训练量过大的原因，他感觉到腹部有些微痛。他并未太过在意，昨天上体育课时的一次跳远，让他的腹痛突然加剧，疼痛持续了大约一分钟后才稍有缓解。此后，他在做仰卧起坐和向后弯腰时，也感受到了腹痛。

他的担忧在于，距离体育中考仅有20天的时间，他不敢再进行跳远训练，担心影响考试。他想了解如何快速恢复，以便能够继续备战体育中考。

针对这位少年网友的情况，多位专家给出了可能的诊断和建议：

①号专家指出，这种情况可能是劳累导致的。建议他注意休息，避免过度劳累，可以对疼痛部位进行局部的热敷和按摩。

②号专家则认为，他的腹痛可能是由于抻拉导致的。同样建议避免剧烈运动，对疼痛部位进行热敷和按摩，这样可以逐渐缓解疼痛。

③号专家则明确指出，他在跳远、做仰卧起坐时的肚子剧痛是肌肉拉伤引起的。建议他适当运动，但避免过度，肌肉拉伤需要一段时间来恢复。

健康无忧网的专业人士提醒说，尽管面临体育中考的压力，但在这段恢复期内，适当的休息和恢复是必要的。坚持适当的锻炼，大约三到四天就可以缓解痛感。如果以上关于跳远、仰卧起坐时的肚子剧痛的解答仍不满意，可以使用该网站的搜索功能查找更多的相关内容。希望这位少年能够尽快恢复健康，顺利应对体育中考。