糖尿病病人能吃什么糖，不能吃什么糖？

作为一名拥有多年经验的医疗专家，针对您的糖尿病问题，我将为您详细解答关于食用糖分的困惑。

恭喜您已经走过了糖尿病的五年的历程。虽然您一直未有症状，但空腹血糖的稳定控制非常重要。对于您所关心的奶粉问题，市面上的无蔗糖奶粉对于糖尿病患者来说是较为理想的选择。但关键在于，除了标明不含蔗糖外，还应确认其是否含有其他形式的糖分。那么究竟糖尿病病人能吃什么糖，不能吃什么糖呢？

根据国际惯例，真正的无糖食品不应含有蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（如麦芽糖）。取而代之的是一些糖醇类物质，如木糖醇、山梨醇等。应避免使用糖精等高倍甜味剂。您在选择食品时，应留意其成分表中是否含有这些替代品。不含有蔗糖和麦芽糖的奶粉或其他食品，糖尿病患者都可以适量食用。但为了确保安全，您还可以查看产品上是否注明“糖尿病人可食用”。

除了奶粉，您在日常生活中还需注意避免摄入过多的精制糖类食物，如炼乳、蜜饯等。维持理想且合适的体重对于糖尿病管理至关重要。定时定量的饮食也是关键，每餐都应按照计划份量进食，避免任意增减。

只要含糖的食品都需要谨慎选择。您的空腹血糖偏高，因此更需要严格控制饮食中的糖分摄入。除了选择合适的奶粉和日常饮食调整外，您还可以进一步咨询医生或营养师，为您制定个性化的饮食计划。

如果您对上述解答仍有疑问或想了解更多关于糖尿病的信息，可以通过搜索引擎查找更多相关内容，或者咨询专业的医疗人员。希望这些建议对您有所帮助！