北京市两种流感病毒共同流行 如何预防流感？

当前北京市正面临严峻的流感挑战，两种流感病毒甲型H3N2亚型流感病毒与乙型流感病毒共同流行。在这个特殊时期，预防流感显得尤为重要。根据北京市历年的流感监测数据，每年的10月至次年3月是流感的流行季节，高峰通常出现在12月至次年1月。本年度的流感高峰却有所后移，于2012年2月底达到高峰。虽然当前流感病毒活动强度已显著下降，但仍呈现出低水平流行。

面对这样的情况，我们需要采取一些预防措施来保护自己。尽量避免接触出现流感症状的患者，如果不得不接触，应佩戴口罩，以降低感染风险。当接触流感患者时，应避免接触自己的眼睛、口和鼻，避免病毒通过飞沫传播感染。勤洗手也是预防流感的关键，接触流感患者后应立即洗手，彻底清除可能携带的病毒。

在家庭或集体单位，应勤通风，保证空气清新和流通，以降低病毒传播的风险。还应避免去人员密集、空气污浊的场所，减少感染的机会。平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠也是预防流感的措施之一，增强身体免疫力是抵御病毒的关键。

当出现咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾捂住嘴和鼻子，并将纸巾扔进垃圾桶，避免病毒通过飞沫传播。如果出现流感症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，尤其是家人，在家中应配戴口罩和分餐，做好居家隔离，以减少病毒传播的风险。

让我们共同努力，采取这些有效的预防措施，保护自己和他人的健康，共同抵御流感的侵袭。毕竟，健康是最重要的财富，我们不能忽视任何可能危害健康的风险。让我们携手应对这场挑战，共同守护我们的健康和生活。