我上次体检检查出谷丙转氨酶218

上次体检结果显示谷丙转氨酶218，谷草转氨酶110，V-谷氨酰转肽酶70，且个人体重偏重，经医生诊断存在脂肪肝问题。对于当前的健康状况，我有以下几点建议和解答。

我必须强调你的肝功能指标已经超出正常范围，需要引起足够的重视。为了明确原因，建议你进一步检查，包括肝炎系列等，以排除其他可能的疾病。

关于运动减肥的问题，医生建议你避免剧烈运动，但这并不意味着你不能进行任何运动。适量的运动对于身体健康是必要的，你可以选择相对温和的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。早晨跑步晚上散步是一个不错的选择，但要以不引起疲劳为度。避免过度锻炼导致心脏负担过重。

在饮食方面，建议你遵循医生的建议，避免油腻食物和暴饮暴食。饮食应以清淡、均衡为主，多吃蔬菜水果，保持八分饱的状态。保持心情舒畅，生活规律，保证足够的睡眠也是非常重要的。

针对你的脂肪肝问题，除了上述建议外，你还可以考虑使用保肝药物，如护肝片、硫普罗宁等。积极改善生活方式，适当进行体育锻炼，以促进脂类的代谢。定期复查肝功能，以便及时了解身体状况。

我想提醒你的是，健康是最重要的。面对健康问题，我们应该积极采取措施，调整生活方式和饮食习惯，以保持身体健康。如果你对以上解答仍不满意，可以咨询专业医生或在本站搜索更多相关内容。

希望你能够重视自己的健康状况，采取适当的措施，保持身体健康。祝你在日常生活中能够找到适合自己的方式，保持身体健康和愉快的心情。