皮肤病原来是吃出来的 吃太多光敏性食物

很多人对皮肤病存在误解，认为它们主要是通过传染而来。实际上，大多数皮肤病并不具备传染性。日常饮食中的不注意，更容易“吃出”皮肤病。

在炎炎夏日，过量食用一些光敏性食物如芹菜、油菜、菠菜、白菜等，接受阳光照射后，就容易引起光敏反应。食用这些蔬菜后，一定要注意防晒。

严重偏食也是一个重要原因。只爱吃肉，而忽视了蔬菜水果的摄入，不仅可能导致营养不均衡，还会引发B族病，如皮炎等。肥胖的人皮肤容易松弛，出现皮肤裂纹，医学上称之为肥胖纹。有些肥胖儿童也易得此症。

对于某些体质的人来说，一些容易过敏的食品如花生、海鲜、牛奶等，食用后可能出现皮肤瘙痒，容易引发湿疹、皮炎等疾病。特别是在感冒、劳累期间，吃太多高蛋白的食物，也会引发荨麻疹。

饮食过于油腻，会引发体内脂肪代谢障碍，在皮肤上表现为发疹性黄瘤病，睑黄瘤就是其中一种。油脂过度分泌还会引发头面部的皮脂增多，损伤毛囊，导致头皮屑增多，甚至引发脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。

如今，许多人一日三餐都在外面解决，如果饮食卫生不过关，容易感染上幽门螺杆菌，不仅可能引发胃溃疡，少数情况下还会出现慢性荨麻疹、过敏性紫癜、银屑病等。

给孩子吃水果时，也要注意食用方式。果皮内含有大量的过敏物质组胺，如果总接触面部皮肤，容易引起局部的接触性皮炎或口周皮炎等。建议尽量让食物直接入嘴。

服补品也要分时节。有些人不分季节或不注意食用量地食用补品，如桂圆、人参等。在天气过于炎热时食用，容易上火，出现口唇疱疹、毛囊炎等症状。在进补时也要注意季节和食用量，避免引发身体不适。

皮肤病并非全由传染引发，日常饮食中的种种不注意更容易导致皮肤问题的出现。我们应该关注自己的饮食健康，合理搭配营养，保持皮肤健康。