吃货必看：美食过后别忘慰问你的胃

关注你的胃：饮食习惯与早期胃肠疾病的自检

饮食习惯与胃健康息息相关。很多时候，胃病的早期症状并不明显，容易被人忽视。但饭后的一些细微症状，或许就是胃肠疾病敲响的警钟。吃货们，在享受美食的别忘了关照你的胃。

1. 当你进食时，感觉到胸骨后有受阻、停顿、疼痛的感觉，且这种疼痛时轻时重。这时，你需要警惕，因为这可能是食管炎、食管憩室或食管早期癌的信号。

2. 饭后出现饱胀感或终日饱胀，嗳气但不反酸，胃口不佳，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这些可能提示你患有慢性胃炎，特别是慢性胃下垂。对于中老年人来说，更需特别注意。

3. 饭后上腹痛，或伴随恶心、呕吐、积食感。这些症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，这可能是胃溃疡的表现。

4. 若常常于饭后2小时或半夜痛醒，进食后可以缓解，且有反酸现象，那么你可能患有十二指肠溃疡或炎症。

5. 饭后腹部胀痛，恶心、呕吐，偶会呕血，过去有胃病史近期加重，或过去无胃病史近期才发，伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块，这时应考虑是否为胃癌。

6. 吃东西不当或受凉后发生腹痛，伴有呕吐、畏寒发热，这可能是急性肠胃炎、急性痢疾的表现。

7. 饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或吃东西不当就发作，时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，这些症状可能是肠胃功能紊乱的表现。

以上都是胃肠疾病的早期表现。如果你的饭后出现这些症状，一定要注意你的胃部健康。为了养胃护胃，建议饮食要规律，避免过食辛辣、生冷食物，保持良好的心态和情绪。可以进一步了解关于养胃护胃的知识，保护我们的胃健康。记住，胃的健康是我们享受美食的前提，关爱胃部，从现在开始。