难怪脸一直瘦不了 警惕7种瘦脸误区

当今娇美可爱是女生们的追求，拥有精致小巧的脸蛋更是成为她们渴望的目标。网络上流传的各式瘦脸方法，虽然听起来颇有道理，但真的都有效吗？接下来，由祛斑宝网小编为您揭示那些常见的瘦脸误区，避免大家走入误区，让脸部变得更加娇美。

误区一：狂嚼口香糖的瘦脸减肥法。你是否曾被广告中的嚼口香糖可以瘦脸的宣传所吸引？经常嚼口香糖不仅不能达到瘦脸的效果，反而会使咬肌过度锻炼，让面部肌肉变得发达，脸部整体显得更大。更糟糕的是，这会给下巴带来额外的负担，对你的双下巴毫无帮助。

误区二：拔牙能瘦脸。拔智齿是否真的能够达到瘦脸效果？实际上，这一方法并非适用于所有人。它需要满足一定的条件，如面部肌肉够薄、两颊骨头具有一定的吸收度等。拔牙风险不可忽视，特别是对于智齿发育不全或位置不当的情况。拔牙过程中可能伤及神经，甚至产生严重的并发症。专业牙医并不建议随意通过拔牙来瘦脸。

误区三：爱吃坚硬难嚼的食物。脸大的原因很多，其中下颌角肥大是主要因素之一。常常食用坚硬或难嚼的食物，如坚果、炒豆、鱿鱼丝、口香糖等，会过度使用咬肌，导致下颌角肌肉肥大。要尽量避免或减少这类食物的摄入，让脸部线条更加柔和。

误区四：偏爱咸味宵夜和食物。喜欢吃夜宵和咸食的人往往会有脸部浮肿的情况。盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，导致身体出现浮肿。建议平时饮食尽量清淡，不仅有助于消除浮肿，还有益于心脏健康。通过指压按摩也有助于解除面部浮肿。

误区五：面无表情。脸部的表情也与脸的大小有关？是的！如果平时面无表情、不爱说话，脸部的肌肉得不到适当的运动，脂肪容易堆积，使脸部变大。笑是最好的瘦脸表情，笑的时候脸颊肌肉与嘴角上提，让脸部视觉效果更佳，显得脸更小、下巴更尖。

误区六：用肩膀和下巴夹着接电话。用一边肩膀夹着听筒打电话或用手托着下巴，是容易导致脸型不对称的不良习惯。长时间保持这种姿势不仅会让脸型看起来不对称，还会影响美观和造成心理压力。

误区七：不良睡姿。许多女生喜欢趴着睡觉，然而这种睡姿不仅会增加心脏负担、影响呼吸通畅，还可能使脸部变形！长时间压迫脸部会导致皱纹增多和脸型变形。最佳的睡眠姿势应该是仰卧，经常变换睡姿可以有效防止脸部变形。

想要拥有娇美的脸蛋并非易事，需要我们避免走入这些常见的误区。通过了解这些误区并调整生活习惯和饮食习惯，我们可以更好地保护自己的脸部健康与美丽。