警惕！骨质疏松也有遗传因素

无声无息中的流行病骨质疏松

在世界的角落里，有一种静悄悄的流行病正在悄然蔓延，那就是骨质疏松。尽管我们尚未揭开其全部面纱，但它已然成为全球常见的代谢性疾病。骨骼，曾经坚如磐石的结构，变得日益脆弱，不堪一击。那么，这背后的遗传密码又是什么呢？

研究表明，骨质疏松与遗传因素有着千丝万缕的联系。科学家们对双胞胎及家族的研究发现，遗传与峰值骨密度有着密切的联系。近年来，关于维生素D受体基因、雌激素受体基因及I型原胶原αl链基因等与骨钙代谢相关的研究如火如荼，虽然结果各异，但遗传的影子在其中若隐若现。

澳大利亚的约翰艾斯博士为我们揭示了人类骨质疏松的基因之谜。他将“b”定义为强骨基因，“B”为弱骨基因。人类的骨质基因存在三种形式：“bb”型、“BB”型和“Bb”型。这些基因通过调控维生素D受体，进而影响骨钙的吸收，对骨代谢起着至关重要的作用。一项针对311名妇女的检测发现，不同的基因携带者出现骨质疏松的时间各不相同，这让我们对未来的预防和治疗有了更明确的方向。

未来，通过基因检测技术，我们可以在孩子出生时就确定其是否易患骨质疏松。虽然这一发现可能会让一些人感到不安，但研究人员强调，骨密度的变化75%取决于遗传，25%则受到其他因素的影响。随着年龄的增长，遗传因素会逐渐减弱，而环境因素的影响则会加大。我们可以通过自身的努力来防止或推迟骨质疏松的发生。

那么，如何预防骨质疏松呢？让我们听听专家的建议：

加强体力活动和锻炼是关键。骨骼系统是一个负重和运动的系统，肌肉活动越多，骨骼就越强壮。运动锻炼可以延缓衰老，减少骨钙的流失。

注意饮食调配也很重要。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、鱼虾等，以及富含钙的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜和各种豆制品等。减少食盐的摄入，以保存体内的钙质。

戒酒，少喝含咖啡的饮料也是预防骨质疏松的一部分。

适当的户外活动，接受阳光的照射，可以帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。

如果发现已经患有骨质疏松，及早治疗是关键。补充钙质和维生素D，或者在医生的指导下使用雌激素、二膦酸盐、降钙素、氟化钠等药物。中医的补肾、滋阴壮骨方法也是不错的选择。

以上就是关于骨质疏松的详细介绍，如果你还想了解更多关于这一话题的内容，不妨继续深入阅读，骨骼的奥秘。