肾病患者健康过冬的生活常识

随着冬季的寒风凛冽扫过，对于肾炎、高血压肾病等慢性肾病患者而言，这是一道需要特别警惕的“坎”。天冷时，人体为了抵御寒冷，会不自觉地增加食量以产生更多热量。肾病患者在这时需要特别留意，过量摄入高蛋白、高脂肪的食物，而新鲜蔬果摄入不足，会加剧肾脏的负担，可能导致原有病情加重。

冬季的温室效应让人心生向往，很多人选择躲避寒冷，减少运动，甚至长时间蛰居在温暖的被窝里。这样的生活方式对肾病患者极为不利。缺乏运动不利于肾脏血液流动和体内新陈代谢，可能导致积聚在体内的代谢物无法有效清除，进一步加重肾脏负担，甚至可能导致肾脏硬化和萎缩。

在寒冷季节，人的抵抗力降低，容易遭受病毒侵袭。对于普通人来说可能无关紧要的感冒，对肾病患者来说却可能带来沉重打击。感冒的发热、用药以及免疫反应等都会增加肾脏负担，使肾病患者病情加重。冬季预防感冒对肾病患者至关重要。

那么，如何帮助肾病患者安全过冬呢？

在饮食方面，肾病患者应注重饮食平衡，避免摄入过多富含高蛋白、高脂肪的食物。适量摄入的蛋白应以优质蛋白为主，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。还要注重低盐饮食，尽量避免食用含盐量较高的腊肉、咸菜等腌制品。对于已经出现浮肿和尿量减少的患者，可以在医生的建议下尝试一些具有利尿作用的食疗。为了防止高钾血症的出现，还需要注意限制含钾高的水果、蔬菜的摄入。

在运动方面，肾病患者在冬季天气晴好时仍应坚持适当运动。这不仅可以提高免疫力，减少感冒次数，减轻对肾脏的损害，还能促进肾脏血液流动，预防肾小球硬化等问题。运动强度应适中，以不感到疲惫的舒缓运动为宜，如饭后散步、慢跑、太极等。但在急性肾功能损害时，患者应注意卧床休息，以保证肾脏得到充分的血液供应。

在预防感冒方面，肾病患者除了提高自身免疫力外，还应尽量减少去人群密集的地方，注意个人卫生和室内通风，适当增加衣物，以降低病毒感染的风险。