适当发呆可增强创造力哦

当我们沉浸在忙碌的生活中，有时会发现，与其奔波忙碌，不如停下来发呆一会儿。这种看似无所事事的状态，实则有着许多益处。它就像是一个暂停键，让我们的身心得到片刻的休息和调整。发呆，是每个人都经历过的状态，它并不是真正的思维停滞，而是一种专注于无意识的境界。在这个境界里，我们暂时放下烦恼和忧愁，让自己置身于一个安静的氛围中。

发呆的好处多多。它可以帮助我们缓解压力。在繁忙的工作之余，找一个安静的地方发呆，或者欣赏美丽的风景，都是很好的减压方式。年轻人常常利用坐车的时间发发呆，即便不小心坐过站也是一种享受。此刻的我们，似乎什么都想又似乎什么都没想，让大脑处于一种“意识流”的状态，享受其中的惬意与轻松。之后，我们会重新整理心情，以全新的状态投入到工作中。

专家表示，发呆是一种专注的无意识状态。在这种状态下，大脑得到很好的休息，减轻疲劳。发呆还可以增强创造力。日本东北大学的研究发现，发呆可以增加大脑白质活动，使我们更能看清事物间的联系，从而想出别人想不到的解决办法。法国数学家亨利庞加莱也曾表示，在休息一会儿后，他会突然对某个问题的解决方案豁然开朗。

除了增强创造力，发呆还有助于改善情绪、减轻压力、缓解焦虑不安等。美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种脑电波可以抑制信息超载，让我们的注意力和意念更加集中。凯瑟琳科尔医生表示，这种方法还能加强记忆力、缓解疼痛并提高免疫力。

虽然发呆有着诸多好处，但我们也要注意，在平时生活中应该更加注重心理调节。心理健康需要我们的持续关注和努力。当我们面对压力时，除了发呆，还可以尝试其他方式来调节自己的心态，如运动、听音乐、和朋友聊天等。这些方法都可以帮助我们释放压力、调整心情。因此想要更好的保障自己的身心健康应该注重心理调节和适当的发呆相结合让我们的身心得到充分的休息和调整让我们的身心更加健康。