小寒不宜做什么？

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小寒应该如何养生？

小寒如何滋补？让林允带你去了解

小寒要怎么样养生 小寒节气养生常识

　1、起居 　　民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病;冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性，但是一定要注意方式方法。运动前要做一些准备活动，慢跑、擦面、拍打全身肌肉等。有时间就双手抱拳，虎口相接，左右来回转动。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。 　　2、疾病 　　小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力。 　　3、洗澡 　　小寒天气寒冷，此时阴邪最盛，人体免疫力也相对较低。因此洗澡时也需注意。比如入夜时阳气收敛，阴寒渐盛，晚上洗完澡切不可立马入睡，一定要把身体头发擦干，防止阴邪入侵。还有平时的洗澡水中含有细菌和余氯，在寒冷季节因水质问题更易引起皮肤或身体的不适。针对水质问题，海尔推出了净水洗Ⅱ代电热水器，独有净水洗技术，杀菌消毒，去除余氯，为更多人的健康保驾护航。 　　4、泡脚按摩 　　中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要。正所谓寒从脚下起。因此脚的保暖一定不能忽视，最好的办法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴，可以收到较好的驱寒效果，还可以促进睡眠。 　　小寒食补 　食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择。偏于阳虚的人，食补以羊肉、鸡肉等温热食物为宜，因为羊肉、鸡肉性温热，具有温中、益气、补精、添髓的功能;阴阳俱虚的人，以牛骨髓、蛤蟆油等进补，可起到壮阳滋阴的作用;偏于阴虚的人可补鸭肉、鹅肉，因为两者性味甘平、补虚益气。此外，龟、藕、木耳、鱼、豆制品等都是此时进补的佳品。

24节气中宜出门或不宜出门的有哪些?

24节气中宜出门或不宜出门具体如下: 立春这一天，由于磁场和气场的缘故，通常会比较乱，无论是家中还是办公室，容易招惹口舌是非。因此要进行躲春，否则一年内可能都非常不顺利。所以不适合出门 放松身心，不要让外界信息打扰你，不与别人交谈。自己静坐在当年吉祥位置，脑中冥想着积极、快乐开心的景象，两小时后躲春完毕。 惊蛰，最适宜出门“放风”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的到来，标志着仲春时节的开始。 惊蛰天气明显变暖，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。

小寒节气到了,小寒节气宜雪不宜晴有啥说法？

为什么老人说在小寒节气的时候，要下雪而不要晴天呢。这是因为过去农民没有非常准确的天气预报系统，无法对天气做出准确的判断。所以他们只能通过长时间的积累来做出大概的预测。在他们看来小寒节气的时候天气下雪下雨，这样的话整个冬天就会比较寒冷。而冬天寒冷有什么好冲的？说白了最大的好处就是让很多越冬的病虫害和虫卵冻死。 因为在过去农业生产过程中，病虫害是非常令人头疼的一件事情。以前科技不发达，农业生产相对比较落后，主要是靠田收，所以一旦遇到大规模的病虫害，因为没有农药的高效处置方式，只能眼睁睁的看着庄稼被病虫害祸害一空。粮食是农民的命根子，因为民以食为天，如果没有足够的粮食，意味着老百姓的生活将会陷入无比贫困的境地。但是如果冬天特别寒冷的话，一些藏在土壤中的虫卵和病害就会被寒冷的天气冻死这样来年病虫害就会减少，而对于农业生产来讲病虫害减少就意味着粮食产量的增加。农民只要有了足够粮食，就可以获得生存下去的勇气，就可以继续扩大生产，养活更多的人。 这也是为什么在传统农业中一定要进行冬季耕作的原因。因为冬季耕作可以将生存土壤翻到地表上来，可以让那些藏在深层土壤中的病虫害和虫卵裸露到地表，从而接受严寒，让她们无法继续生存。这样做就可以杀死病虫害，同时还可以让土壤进行一定程度的置换，让表层土壤和深层土壤进行充分的混合，让土壤中的养分能够继续保持。 所以农民都希望在小寒节气的时候下雨下雪，因为这意味着最寒冷的时候天气情况比较冷，而不是特别暖和，虽然天气暖和对于人们过冬是一件好事，但对于农作物或者说农业生产来讲并不是特别好的情况。俗话说得好瑞雪兆丰年，过年前下一两场大雪可以给麦苗盖上厚厚的被子，同时还可以给干枯的土壤提供充足的水分，减少春季灌溉的劳力消耗。这就是为什么农民喜欢讲小寒节气，宜雪不宜晴的原因。

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