榴莲成分？榴莲里面含有哪些营养成分

今天给各位分享榴莲成分的知识，其中也会对榴莲成分进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注皮肤病网，现在开始吧！

榴莲的营养成分

1.含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7％，脂肪含量为4.1％，碳水化合物为9.7％ ，水分82.5％，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。 　　2.含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。 　　3.所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

榴莲营养成分

榴莲的营养成分： 1、蛋白质 2、 脂肪 3、膳食纤维（此成分能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效） 4、叶酸（榴莲中含有丰富的叶酸，此成分是一种水溶性B族维生素，是人机体细胞生长所必须的物质，特别是孕妇人群对需求非常高。它具有胎儿神经管畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育的作用，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率。） 5、胡萝卜素（胡萝卜素具有较强的生物活性，在摄入人体后会转化成维生素A，此成分具有较强的抗氧化性，能清除体内多余自由基，缓解皮肤细胞衰老，同时它还能维持眼睛的健康，具有改善夜盲症和养颜润肤的功效。）、 6、维生素C 7、维生素E 8、尼克酸1 9、钙 10、钾（榴莲含有大量的钾元素，此成分用于调节人体细胞内渗透压和体液酸碱平衡，有助于神经系统的运作，在摄入过量钠而导致高血压时，钾有降血压的功能。另外它还有维持心肌功能正常运作和刺激神经肌肉兴奋的作用。） 11、磷、钠等微量元素 榴莲虽好，但不能多吃，容易上火，另外，榴莲还有一些禁忌事项 1，糖尿病人忌食，榴莲含有大量的糖分，食用后会加重病情。 2，肥胖和减肥人士少食，榴莲的热量较高，且糖分足，不宜多食。 3，榴莲含有较高的钾元素，肾病患者少食，以免加重病情。 4，便秘和痔疮患者少食，榴莲含有大量纤维素，过量食用会堵塞肠道，引起便秘。 5，榴莲果汁较为浓稠，老年人少食为好，以免堵塞咽喉，危害身体。 6，榴莲如果含有酒精气味，请不要食用，此榴莲已经快要变质。 7，榴莲千万不要和酒一起食用，建议相隔6小时食用较佳。

榴莲的营养成分表求科普。

榴莲的营养价值很高，榴莲含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。 榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

榴莲有什么样的营养成分？

榴莲的果肉具有奶酪香气，味浓甜，有“热带果王”之称。果肉多为黄白色，也有乳白色的，肉质，有粘性，柔软，多汁，富含脂肪和蛋白质，初食者感恶臭难闻，多食后则觉香甜可口，甚至成瘾。 营养成分：果肉含可溶性固形物36%，碳水化合物(糖占23)34.1%，蛋白质2-2.8%，脂肪1.2-3.9%，矿物质中铁的含量相当高，维生素B含量丰富，维生素E、C、G、A等也较丰富。以100克榴莲重量作计算单位，榴莲含热量153卡路里，蛋白质2.6克，脂肪3.4克，碳水化合物27.9克，矿物质103.9克，维生素B10.1毫克，维生素B20.13毫克。 食用禁忌： 1.榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如患糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。 　　2.热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。 　　3.中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。 　　4.榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。 　　5.榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。 　　6.榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

榴莲具有什么营养成分？

榴莲的营养成分：1、蛋白质 2、 脂肪 3、膳食纤维（此成分能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效） 4、叶酸（榴莲中含有丰富的叶酸，此成分是一种水溶性B族维生素，是人机体细胞生长所必须的物质，特别是孕妇人群对需求非常高。它具有胎儿神经管畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育的作用，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率。） 5、胡萝卜素（胡萝卜素具有较强的生物活性，在摄入人体后会转化成维生素A，此成分具有较强的抗氧化性，能清除体内多余自由基，缓解皮肤细胞衰老，同时它还能维持眼睛的健康，具有改善夜盲症和养颜润肤的功效。）、 6、维生素C 7、维生素E 8、尼克酸1 9、钙 10、钾（榴莲含有大量的钾元素，此成分用于调节人体细胞内渗透压和体液酸碱平衡，有助于神经系统的运作，在摄入过量钠而导致高血压时，钾有降血压的功能。另外它还有维持心肌功能正常运作和刺激神经肌肉兴奋的作用。） 11、磷、钠等微量元素 榴莲虽好，但不能多吃，容易上火，另外，榴莲还有一些禁忌事项 1，糖尿病人忌食，榴莲含有大量的糖分，食用后会加重病情。 2，肥胖和减肥人士少食，榴莲的热量较高，且糖分足，不宜多食。 3，榴莲含有较高的钾元素，肾病患者少食，以免加重病情。 4，便秘和痔疮患者少食，榴莲含有大量纤维素，过量食用会堵塞肠道，引起便秘。 5，榴莲果汁较为浓稠，老年人少食为好，以免堵塞咽喉，危害身体。 6，榴莲如果含有酒精气味，请不要食用，此榴莲已经快要变质。 7，榴莲千万不要和酒一起食用，建议相隔6小时食用较佳。

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