海带的营养价值与功效？海带有什么营养价值

生活常识 2023-05-07 11:24生活常识www.pifubingw.cn

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经常吃海带对身体都有哪些好处？哪些体质人群不适宜吃？

海带不仅有助于身体消化吸收，还有助于治疗胃肠疾病。还可以防癌。老年人多吃海带，可以强身健体，预防心脑血管疾病、高血压和消化道疾病。谁不应该吃海带痘痘严重的人不适合吃海带。因为如果他们摄入过多的海带丝，通常会加重内分泌失衡，增加雄激素和代谢物质的分泌，如睾酮。它们会刺激皮肤腺体的代谢，由于毛囊的布氏漏斗和皮肤腺体的软管角质化过多而导致堵塞，并导致皮脂腺的代谢受阻。它们还会继续抑制腺管中生长激素代谢相关酶的活性，从而使痤疮患者不适合吃海带，脸上长了很多痘痘。过敏体质的人不适合吃海带等海产品。因为这类海产品含有组氨酸，这类异性朋友蛋白可以作为过敏原，刺激机体产生抗体，释放皮肤过敏物质，从而引起一系列过敏症状。轻者主要表现为皮疹(荨麻疹)，有强烈的瘙痒或烧灼感；严重过敏性哮喘、过敏性紫癜等。主要表现为不同程度的呼吸不畅、皮肤紫癜和腹痛。因此，有过敏症状的人要谨慎食用海带。患有不孕症的年轻男性不适合吃海带丝。研究表明，年轻人吃太多海鲜会削弱他们的生殖功能。由于海带丝中的汞含量高于水中的汞含量，汞进入体内，会立即与血液中的血细胞融合，阻碍体细胞的功能。因此，患有不孕症的人应该谨慎使用。在这里，如果你想提醒大家谁不适合吃海带，你坚信你对这件事有一定的把握。不建议吃海带，因为痘痘和痔疮比较严重，包括盆友患有慢性肠胃消化不良。海带丝含有大量碘，可预防和缓解甲状腺功能亢进和甲状腺囊肿。经常吃海带可以粗心的基础代谢，预防传染病，所以吃海带有很多作用。

吃海带对身体有什么好处？

1、治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症。 2、利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。 3、补钙易于吸收海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高。 4、美颜改善肤色海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，内外兼并。 5、抗放射海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收，或生成不溶化合物排出体外。 6、降脂海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。参考资料来源：人民网-吃海带抗癌防癌揭海带5大营养价值参考资料来源：人民网-海带具有八大营养价值吃海带注意四点参考资料来源：人民网-海带的营养价值有哪些？海带的8大抗病功效

海带有什么营养价值

　　　　一、营养价值　　1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。　　2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。　　3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。　　二、功效：对疾病和健康的影响　　1、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。　　2、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。　　3、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。　　4、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

海带有什么营养价值？

海带里的营养最突出的是碘，对于一些甲亢、甲状腺结节的人来讲，还是少吃为好。不过，对于孕中晚期的女性而言，碘还是要补充的，此外，海带中的钾元素也很丰富，适合高血压人群食用。