炒饭热量?一碗鸡蛋炒饭有多少热量?

生活常识 2023-05-07 11:25生活常识www.pifubingw.cn

今天给各位分享炒饭热量的知识,其中也会对炒饭热量进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注皮肤病网,现在开始吧!

蛋炒饭的热量高吗

蛋炒饭热量高, 因为蛋炒饭是米饭的热量+鸡蛋的热量总和=116千卡+27千卡=143千卡。 米饭的热量 1碗(塑料碗)米饭(100克)拥有116大卡,1碗(瓷碗)米饭(150克)拥有 174大卡,1盒(快餐饭盒)米饭(250克)拥有290大卡,标准(100克)拥有 116大卡。 鸡蛋热量每100克所含热量27.00千卡(相当于半杯牛奶的热量(半个苹果的热量))。 蛋炒饭的做法 【原料】鸡蛋1个、小葱2-3根、盐小勺、米饭一碗 【做法】 1、 鸡蛋打碎,搅拌,加盐,加一点点水。 2、 取小葱2-3根,只要葱白,切成末。 3、把火开成大火 ,放油并将打碎的鸡蛋煎成金黄色,并用锅铲弄成小块,越小越好。 4、把火开成小火,然后倒入饭一起炒,加少许盐和味精,饭要炒成晶莹状。 5、起锅前加葱白翻炒几下。

蛋炒饭的热量是多少?

每100克蛋炒饭的热量是164大卡。具体营养素含量如下 1,碳水化合物17.76 克。 2,脂肪7.88 克。 3,蛋白质5.08 克。 4,纤维素0.5 克。 扩展资料 蛋炒饭历史 1,卵熇 是一种用黏米饭加鸡蛋制成的食品,应该算是最早的“蛋炒饭”,但据蛋炒饭还是有很大区别。 2,碎金饭 蛋炒饭相传源自隋朝越国公杨素(544—606.8.31)爱吃的碎金饭,即蛋炒饭的前身。隋炀帝巡视江都(今扬州)时,随之也将蛋炒饭传入扬州。 3,伊秉绶 福建汀洲人,乾隆54年任扬州知府。他曾把扬州蛋炒饭带回福建老家。做了改进,把原蛋炒饭中加入了青豆,胡萝卜,黄瓜。使其风靡全国。 之后,“扬州炒饭”这个名字便在全国风靡起来。他本人吃蛋炒饭则更加挑剔,需加入冬笋,冬菇,干贝,虾仁,鸡胗等山珍海味,可谓“史上最强蛋炒饭”。这时蛋炒饭已经成型了。 参考资料来源百度百科-蛋炒饭

蛋炒饭的热量是多少?

每100克蛋炒饭的热量是164大卡。具体营养素含量如下 1,碳水化合物17.76 克。 2,脂肪7.88 克。 3,蛋白质5.08 克。 4,纤维素0.5 克。 扩展资料 蛋炒饭历史 1,卵熇 是一种用黏米饭加鸡蛋制成的食品,应该算是最早的“蛋炒饭”,但据蛋炒饭还是有很大区别。 2,碎金饭 蛋炒饭相传源自隋朝越国公杨素(544—606.8.31)爱吃的碎金饭,即蛋炒饭的前身。隋炀帝巡视江都(今扬州)时,随之也将蛋炒饭传入扬州。 3,伊秉绶 福建汀洲人,乾隆54年任扬州知府。他曾把扬州蛋炒饭带回福建老家。做了改进,把原蛋炒饭中加入了青豆,胡萝卜,黄瓜。使其风靡全国。 之后,“扬州炒饭”这个名字便在全国风靡起来。他本人吃蛋炒饭则更加挑剔,需加入冬笋,冬菇,干贝,虾仁,鸡胗等山珍海味,可谓“史上最强蛋炒饭”。这时蛋炒饭已经成型了。 参考资料来源百度百科-蛋炒饭

一份蛋炒饭的热量

蛋炒饭是我们经常吃到的食物,对于很多减肥的人来说,他们并不知道如何通过饮食控制自己的体重。蛋炒饭当中富含很多米饭,所以很多人以为米饭会导致自己热量增加,甚至造成体重的增加,所以对于减肥的人来说,应该对于蛋炒饭热量有所了解。那么,一份蛋炒饭的热量有多少? 1、一碗蛋炒饭的热量 主要材料白饭1碗,鸡蛋1只,3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭,已有450卡路里。由此我们可以看出,炒饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高,店家所用的油不是我们常吃的调和油,而是食用的多次食用后的存油。 2、如能在家中自己制作,就可以控制好油分,令卡路里减少。只要下1茶匙油就可以了,同等分量及材料的炒饭,就可以减为350卡路里。大家要知道日增100卡路里,1个月后便会增加1磅大约等于3500卡路里,1年后即10磅,正是我们说的小数怕长计呀。 3、炒饭的热量比较高,想要减肥的朋友们在食用的时候一定要三思哦。皮肤病网小编建议那些想要减肥的MM们,可以经常食用一些青菜炒饭,青菜含有多种营养元素,其脂肪的含量非常低,有的几乎没有。这样的话就可以减少热量的摄入了。炒饭的热量的虽然高,营养价值还是很高的哦。一般人都可食用的,大家平时在食用的时候注意一下食用量就可以了,下面皮肤病网小编给大家分享几种我常见的炒饭,方便大家在家自己做。

蛋炒饭的热量是多少?

每100克蛋炒饭的热量是164大卡。具体营养素含量如下 1,碳水化合物17.76 克。 2,脂肪7.88 克。 3,蛋白质5.08 克。 4,纤维素0.5 克。 扩展资料 蛋炒饭历史 1,卵熇 是一种用黏米饭加鸡蛋制成的食品,应该算是最早的“蛋炒饭”,但据蛋炒饭还是有很大区别。 2,碎金饭 蛋炒饭相传源自隋朝越国公杨素(544—606.8.31)爱吃的碎金饭,即蛋炒饭的前身。隋炀帝巡视江都(今扬州)时,随之也将蛋炒饭传入扬州。 3,伊秉绶 福建汀洲人,乾隆54年任扬州知府。他曾把扬州蛋炒饭带回福建老家。做了改进,把原蛋炒饭中加入了青豆,胡萝卜,黄瓜。使其风靡全国。 之后,“扬州炒饭”这个名字便在全国风靡起来。他本人吃蛋炒饭则更加挑剔,需加入冬笋,冬菇,干贝,虾仁,鸡胗等山珍海味,可谓“史上最强蛋炒饭”。这时蛋炒饭已经成型了。 参考资料来源百度百科-蛋炒饭

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