炒饭热量？一碗鸡蛋炒饭有多少热量?
今天给各位分享炒饭热量的知识，其中也会对炒饭热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注皮肤病网，现在开始吧！
蛋炒饭的热量高吗
蛋炒饭热量高， 因为蛋炒饭是米饭的热量+鸡蛋的热量总和=116千卡+27千卡=143千卡。 米饭的热量 1碗（塑料碗）米饭（100克）拥有116大卡，1碗（瓷碗）米饭(150克）拥有 174大卡，1盒（快餐饭盒）米饭（250克)拥有290大卡，标准（100克）拥有 116大卡。 鸡蛋热量每100克所含热量27.00千卡（相当于半杯牛奶的热量（半个苹果的热量））。 蛋炒饭的做法： 【原料】鸡蛋1个、小葱2-3根、盐小勺、米饭一碗 【做法】 1、 鸡蛋打碎，搅拌，加盐，加一点点水。 2、 取小葱2-3根，只要葱白，切成末。 3、把火开成大火 ，放油并将打碎的鸡蛋煎成金黄色，并用锅铲弄成小块，越小越好。 4、把火开成小火，然后倒入饭一起炒，加少许盐和味精，饭要炒成晶莹状。 5、起锅前加葱白翻炒几下。
蛋炒饭的热量是多少？
每100克蛋炒饭的热量是164大卡。具体营养素含量如下： 1，碳水化合物：17.76 克。 2，脂肪：7.88 克。 3，蛋白质：5.08 克。 4，纤维素：0.5 克。 扩展资料 蛋炒饭历史： 1，卵熇 是一种用黏米饭加鸡蛋制成的食品，应该算是最早的“蛋炒饭”，但据蛋炒饭还是有很大区别。 2，碎金饭 蛋炒饭相传源自隋朝越国公杨素（544—606.8.31）爱吃的碎金饭，即蛋炒饭的前身。隋炀帝巡视江都（今扬州）时，随之也将蛋炒饭传入扬州。 3，伊秉绶 福建汀洲人，乾隆54年任扬州知府。他曾把扬州蛋炒饭带回福建老家。做了改进，把原蛋炒饭中加入了青豆，胡萝卜，黄瓜。使其风靡全国。 之后，“扬州炒饭”这个名字便在全国风靡起来。他本人吃蛋炒饭则更加挑剔，需加入冬笋，冬菇，干贝，虾仁，鸡胗等山珍海味，可谓“史上最强蛋炒饭”。这时蛋炒饭已经成型了。 参考资料来源：百度百科-蛋炒饭
蛋炒饭的热量是多少？
每100克蛋炒饭的热量是164大卡。具体营养素含量如下： 1，碳水化合物：17.76 克。 2，脂肪：7.88 克。 3，蛋白质：5.08 克。 4，纤维素：0.5 克。 扩展资料 蛋炒饭历史： 1，卵熇 是一种用黏米饭加鸡蛋制成的食品，应该算是最早的“蛋炒饭”，但据蛋炒饭还是有很大区别。 2，碎金饭 蛋炒饭相传源自隋朝越国公杨素（544—606.8.31）爱吃的碎金饭，即蛋炒饭的前身。隋炀帝巡视江都（今扬州）时，随之也将蛋炒饭传入扬州。 3，伊秉绶 福建汀洲人，乾隆54年任扬州知府。他曾把扬州蛋炒饭带回福建老家。做了改进，把原蛋炒饭中加入了青豆，胡萝卜，黄瓜。使其风靡全国。 之后，“扬州炒饭”这个名字便在全国风靡起来。他本人吃蛋炒饭则更加挑剔，需加入冬笋，冬菇，干贝，虾仁，鸡胗等山珍海味，可谓“史上最强蛋炒饭”。这时蛋炒饭已经成型了。 参考资料来源：百度百科-蛋炒饭
一份蛋炒饭的热量
蛋炒饭是我们经常吃到的食物，但是对于很多减肥的人来说，他们并不知道如何通过饮食控制自己的体重。蛋炒饭当中富含很多米饭，所以很多人以为米饭会导致自己热量增加，甚至造成体重的增加，所以对于减肥的人来说，应该首先对于蛋炒饭热量有所了解。那么，一份蛋炒饭的热量有多少？ 1、一碗蛋炒饭的热量 主要材料：白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里。由此我们可以看出，炒饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，店家所用的油不是我们常吃的调和油，而是食用的多次食用后的存油。 2、如能在家中自己制作，就可以控制好油分，令卡路里减少。只要下1茶匙油就可以了，同等分量及材料的炒饭，就可以减为350卡路里。大家要知道日增100卡路里，1个月后便会增加1磅大约等于3500卡路里，1年后即10磅，正是我们说的小数怕长计呀。 3、炒饭的热量比较高，因此想要减肥的朋友们在食用的时候一定要三思哦。皮肤病网小编建议那些想要减肥的MM们，可以经常食用一些青菜炒饭，青菜含有多种营养元素，其脂肪的含量非常低，有的几乎没有。这样的话就可以减少热量的摄入了。炒饭的热量的虽然高，但是营养价值还是很高的哦。一般人都可食用的，大家平时在食用的时候注意一下食用量就可以了，下面皮肤病网小编给大家分享几种我常见的炒饭，方便大家在家自己做。
蛋炒饭的热量是多少？
每100克蛋炒饭的热量是164大卡。具体营养素含量如下： 1，碳水化合物：17.76 克。 2，脂肪：7.88 克。 3，蛋白质：5.08 克。 4，纤维素：0.5 克。 扩展资料 蛋炒饭历史： 1，卵熇 是一种用黏米饭加鸡蛋制成的食品，应该算是最早的“蛋炒饭”，但据蛋炒饭还是有很大区别。 2，碎金饭 蛋炒饭相传源自隋朝越国公杨素（544—606.8.31）爱吃的碎金饭，即蛋炒饭的前身。隋炀帝巡视江都（今扬州）时，随之也将蛋炒饭传入扬州。 3，伊秉绶 福建汀洲人，乾隆54年任扬州知府。他曾把扬州蛋炒饭带回福建老家。做了改进，把原蛋炒饭中加入了青豆，胡萝卜，黄瓜。使其风靡全国。 之后，“扬州炒饭”这个名字便在全国风靡起来。他本人吃蛋炒饭则更加挑剔，需加入冬笋，冬菇，干贝，虾仁，鸡胗等山珍海味，可谓“史上最强蛋炒饭”。这时蛋炒饭已经成型了。 参考资料来源：百度百科-蛋炒饭
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