水果麦片怎么冲泡才正确？水果麦片用酸奶怎么泡 酸奶泡麦片能减

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燕麦片怎么冲？

用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。

怎样用牛奶冲麦片

1、准备好原味燕麦片、奶粉或者是牛奶。 2、将燕麦片放入碗中，冲入温开水。大约5分钟。 3、加入奶粉或者是冲入牛奶。 4、搅拌均匀即可饮用。 5、燕麦牛奶早上当早餐吃是最好的。不仅能促进肠道蠕动促进排便还能补充营养。 扩展资料 营养价值 高蛋白高热量。同样高蛋白高热量的食品还有粗粮，建议食用。 做法 一个简单的制作牛奶麦片的方法: 1、麦片适量，加2倍于麦片的开水充麦片 2、等待2分钟 3、加入常温下包装盒内的牛奶，和水等量，搅拌 这种方法适合在办公室等只有沸水没有奶锅的情况下制作，简易上手 而且这样充出来的麦片，嫩滑，爽口，口味不下于拌煮的麦片。 用牛奶麦片作为早餐是很好的选择。 参考资料来源百度百科牛奶麦片

燕麦可直接用开水冲泡吗

即食燕麦可以直接用开水冲泡，其余的燕麦需要进行一定时间的熬煮才能够食用。 一、燕麦是否可直接用开水冲泡 1、生燕麦片不可以直接用开水泡了喝，而是需要煮20—30分钟。 2、熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。 单独煮生燕麦片的话，味道到营养都不会特别的好，最好是和牛奶搭配。 3、即食燕麦，或添加巧克力、果仁、水果片的即食燕麦，这样的是可以直接用开水冲泡的。 二、燕麦的食疗功效 燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥，燕麦粉也可做食物，也可以搭配牛奶什锦做做成混合食品、松饼、甜酒和饮料，也常被加入汤、肉麦粥，还可用于制作蛋糕、果冻、啤酒和饮料。燕麦麸可以单独食用，如熬制燕饼、蛋糕和面包里，也可以和其他食物一起食用。 燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。 三、食用注意 燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则，每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼，然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择，风味和口感都很好。 扩展资料 晋西北群众在长期生活实践中摸索了花样繁多的燕麦吃法。西北地区的人们都是“三生三熟”的吃法。 以五寨为例，在面板上可推成刨花状的“猫儿朵窝窝”；可搓成长长的“鱼鱼”；用熟山药泥和莜面混合制“山药饼”；用熟山药和燕麦拌成小块状再炒制成“谷垒”；将生山药蛋磨成糊状和莜面挂成丝丝的“圪蛋子”；小米粥煮拨鱼鱼的“鱼钻沙”；燕麦包野菜的“菜角”；更直接地将燕麦炒熟加糖或加盐的“炒面”等等，各具风味，百吃不厌，燕麦食品常常用以待客，并作为礼物相赠。 参考资料百度百科-燕麦

麦片要用开水冲吗

生麦片不可以直接用开水冲泡的，而是需要煮20—30分钟。即食麦片或添加巧克力、果仁、水果片的即食麦片，是可以直接用开水冲泡的。

即食燕麦片怎么泡酸奶

即食燕麦片泡酸奶的方法 1.取适量麦片入杯中 2.倒入热水泡麦片 3.盖住杯子泡得快点 4.泡好了开盖 5.取一杯酸奶，将其开封 6.将酸奶倒入泡好的麦片里，搅拌一下即可食用 扩展资料 酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。 目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。 2018年9月，世界顶尖科学期刊《Cell》发表文章称，新的两项研究表明，服用益生菌不仅没有好处，还可能对人体有害。

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