早餐只吃水果行不行？早餐只吃水果对身体有好处吗

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早餐光吃水果好吗

不能说不好，也不能说好，因为有利也有弊。早上吃水果是最佳时间，但是早餐最好不要只吃水果，第一，因为经过一晚上的空腹，早上的胃酸分泌会增多，而大多数水果是酸性的，寒性的，吃了胃会难受。第二，早上吃早餐的主要目的是为了给身体补充能量，如果先吃进去的是水果，那么水果被消化后就直接转化成能量消耗了，而营养就流失了，起不到它原本的作用，这同时也是早上不能空腹喝牛奶的原因。并不是不能吃的意思，只是为了让营养被有效的利用起来。第三，水果中含丰富的水，而实质性的物质却很少，所以吃完之后过不久很容易饿。建议你早上还是吃正常的早餐，份量可以少一点，然后再吃点水果。

早餐吃水果可以吗

早餐后吃水果科学吗？

早上可以吃水果吗？

可以。 早上最宜：苹果、梨、葡萄。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 而早上吃水果，不仅可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。 扩展资料： 饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。 参考资料来源：人民网－吃水果的4个最佳时间 早上最宜吃苹果

早餐只吃苹果好吗！

不好 不要听一些人说只吃苹果就减肥 我以前试过 一点 没用 而且身体很虚弱

早餐不吃饭只吃水果好吗

不吃饭光吃水果，会怎样？

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。