2000大卡相当于多少食物？一碗饭的热量是多少千焦

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一碗饭的热量要运动多久

1碗米饭大约在200大卡左右。按正常慢跑速度8.5～9km小时的话，需要慢跑20分钟，也就是3000m左右。按4.5～5km／小时的速度散步的话，需要大约1小时左右，也就是5公里左右。 扩展资料米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

一碗米饭(普通碗)、一碗面条、一碗稀饭的热量分别是多少？

一碗米饭的热量大约116大卡 一碗面条的热量大约284大卡 一碗稀饭的热量大约58大卡 。 一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。 煮好的米饭易于消化，每100克香大米的热量是346卡，所以100克米饭的热量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的热量一般在46卡上下。

450大卡相当于多少碗饭

约为四碗二两米饭。 米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。 人体每天膳食当中，碳水化合物应占全日总能量的60%~70%。以一个成年女性为例大约每天应该吃3至6份的五谷类食物。 扩展资料 只要正常进食，吃米饭并不会让人发胖，具体分量可以根据自己的身体情况和活动量而定。相反，如果完全不吃米饭甚至为了减肥而戒除所有五谷类食物，改吃肉类，或只吃果蔬充饥，反而会摄入更多热量，增加发胖的机会。 白米饭是我国，特别是我国南方最常见的主食之一，是提供能量和营养的主要来源，人体透过消化系统将食物转换成身体所需的热量，以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等。 参考资料来源人民网-吃米饭真的是长胖的元凶吗？ 参考资料来源人民网-一个粽子热量超过一碗饭 满满的都是热量！

2000卡路里等于多少食物

四五两米饭，一桶多泡面，不到两瓶可乐，一块半月饼（面包）。

2000千焦等于多少吃多少食物

一碗米饭100克左右，热量为4.184千焦。 拓展资料千焦是热量单位焦耳是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。 现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，女士一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。 热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说吸收放出。不可以说含有具有。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。 热量与内能之间的关系就好比是做功与机械能之间的关系一样。热量是物体内能改变的一种量度。若两区域之间尚未达至热平衡，那么热便在它们中间温度高的地方向温度低的另一方传递。任何物质都有一定数量的内能，这和组成物质的原子、分子的无序运动有关。当两不同温度的物质处于热接触时，它们便交换内能，直至双方温度一致，也就是达致热平衡。

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