hmb是什么男装牌子？HMB是什么？有什么好处吗？

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给爸妈买的中老年奶粉中含有HMB，有什么功效吗？

题主真是买对了，现在市面上有很多含有HMB的营养品，奶粉、营养补充剂等等，对年龄越来越大的中老年人来说，补充HMB是再合适不过的了。HMB 是人体必需氨基酸亮氨酸的天然代谢产物，大约5％的膳食中的亮氨酸会被氧化成HMB，并且HMB是亮氨酸的主要代谢物，能更有效地防止肌肉蛋白质的分解。 随着年龄的增长，大部分中老年人都会面临肌肉流失或肌肉萎缩的问题，所以除了日常饮食中蛋白质等营养的摄入，中老年人还需要准备一些促进肌肉健康的营养品。有营养学专家指出，每日补充3克的HMB（β-羟基-β甲基丁酸钙），可以帮助预防和减轻肌肉流失的情况。人体可以自然产生HMB，在一些食物比如牛肉、鸡蛋、西兰花里面也有HMB的存在，但依靠人体自然产生和食物摄取，很难达到维护肌肉健康的水平，所以可以服用含HMB的营养品来补充HMB，对预防老年人肌肉流失、提高免疫都有很大帮助。

HMB是什么？有什么好处吗？

很多人可能不太了解HMB是什么，其实我们医院很多患有肌少症、肌肉萎缩的老年人我都会建议补充HMB，这个其实是人体必需氨基酸亮氨酸的代谢产物，能帮助降低肌肉损伤、保护肌肉、刺激肌肉蛋白的合成，防止肌肉流失和肌肉萎缩。HMB可以激活雷帕霉素靶蛋白（mTOR），增加胰岛素生长因子（IGF-1）的表达，通过促进合成类激素的分泌，来促进蛋白质的合成。本身这种成分就是人体代谢的正常产物，人自身每天只能产生0.25到1g的HMB，如果想要获得足够的HMB功效，还是需要额外服用含有HMB的营养补充剂。

昨天健身时，听说有种补剂叫做HMB，效果挺好的，有人知道吗？

答HMB是抑制肌肉蛋白分解，促进肌肉蛋白合成；他的功能有 1. 减轻应力或工作引起的肌肉损伤，将运动时肌肉所收伤害将至最低； 2. 不但能有效增大肌肉体积，增强力量，还可以促进耐力增长，缓解耐力训练所导致的肌肉酸痛。 3. 大幅度降低人体内低密度脂蛋白胆固醇含量，可辅助减脂。

有人吃过HMB补充剂么？效果怎么样？

HMB又叫β-羟基-β-甲基丁酸盐，是人体必需的支链氨基酸亮氨酸的活性代谢产物，能促进蛋白质合成并减少其分解, 从而增加人的机体力量, 延缓肌肉疲劳, 也有助于防止老年人的肌肉萎缩。人体血浆中HMB的浓度为 1~4Lmol L，在进食后浓度可增加5~10倍，半衰期约为2~4小时，但无论是注入还是额外摄入的HMB, 大约有30%都会被肌肉吸收，所以，HMB也被运用为一种增加力量、增大肌肉体积的新型营养补充剂。 人的肌肉在25岁时到达顶峰，随后会随着年龄的增长而流失，25岁-40岁，肌肉以每10年流失3%-8%的速度减少；40岁以后，肌肉衰减速度加快，平均为每年1%；一般情况下，60岁之后，肌肉流失就达到高峰值的30%。这种情况，极有可能引起老年人的跌倒、骨折、活动障碍等，增加其残疾或丧失生活自理能力的风险。所以，建议老年人每天摄入足够的蛋白质和能量，补充HMB，减少老年人骨骼肌量的丢失和肌力的减小，避免摔倒和骨折风险。 人体通过自身的代谢，每天可产生0.25g-1g的HMB，其中90%的HMB都是来自亮氨酸的分解代谢，但值得注意的是，进一步研究下发现，在合适的条件下, 人体只有5%左右的亮氨酸也才能转化为HMB，而生成的HMB大约有 20%会随尿液排出体外，所以人体内的HMB成分是靠外源食物带入的，非常微量。尤其老年人随着年龄的增长，身体自身产生的HMB是不够的，需要额外补充，例如平时可以多吃富含HMB的食物，尤其是肉类食物，如牛肉、鲶鱼等，还可补充含有CaHMB的营养品，起到提高肌肉量和肌肉力量。

总是听到有人说HMB， 请问有什么作用？

HMB是一种肌肉补充剂，主要的作用是促进身体里面的蛋白质合成肌肉，适用于肌肉处于流失状态的中老年人，尤其是上了年纪，体型消瘦的老年人，长期服用对于四肢无力、走路不稳都有很好的效果。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。