益生菌吃多久才有效-益生菌何时服用效果好 益生菌怎么服用比较好

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益生菌，要「吃多久」才有效果？

1、大家选择吃益生菌都有期望达成的效果改善腹泻/便秘、提高抵抗力、改善消化不良今天我们就从 益生菌定殖周期、饮食运动习惯方面来说说，益生菌吃多久有效果。

2、益生菌安营扎寨需要时间服用益生菌后情况的改善，是一个渐变过程，绝不是立竿见影，这是因为活的益生菌进入肠道后，还得想办法拥有自己的一席之地。

益生菌吃多久才有效？

1、益生菌在服用一周左右后就会有效果。

2、肠道菌群平衡不仅可以帮助食物的消化，还能够调节免疫力，让机体保持在平衡状态。

3、出现肠道菌群失衡，可以服用益生菌调解。

4、服用益生菌后肠道中的有益菌就会逐渐增加，有害菌的数量也会相应减少，到时就会出现相应的效果。

5、益生菌形成菌落平衡，与有害菌和平共处却需要一定的时间，虽然一周左右可以有效果，依然需要坚持1-2个月的时间才能够稳定肠道菌群的平衡，避免停药后出现反复，达到理想的效果。

6、在服用益生菌的期间还需要注意做好肠道的护理，比如做好腹部保暖，避免过于劳累，避免吃刺激性食物等。

益生菌连续吃多久有效？

1、吃多久见效主要和个人体质与肠胃情况有关，一般情况下，在连续服用益生菌一到两个月个月左右就会有明显效果。

2、服用益生菌时，建议饭后二十分钟服用，也要多喝水，能够有效辅助益生菌到达肠胃。

3、要特别注意一点，要选择LifeSpace益倍适压片糖果这类食品益生菌补充剂来长期服用补充效果比较好。

益生菌什么时候服用好？

1、尚之康品益生菌最佳的服用时间是饭后，因为食物中和胃酸，这样更加有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，饭后服用效果会更好一些。

2、我们要注意益生菌和抗生素是不能够服用，至少要间隔两个小时以上服用。

益生菌一般吃多长时间看到效果

1、益生菌一般吃多长时间看到效果？益生菌一般都需要吃几天才可以出现效果，虽然说益生菌是比较安全的一种保健品，也不建议长期服用，而且吃益生菌的时候并不能和其他有冲突的药物一起吃。

2、 益生菌一般吃多长时间看到效果 虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但也不主张长期吃，具体没有明确的时间限制。

3、个人认为调理到症状消失，维持2~3天就应该停药了，宝宝肠胃没多大问题的时候还是要靠自身进行调节比较好。

4、给宝宝服用服用益生菌建议最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，因为这时胃内PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。